كيف يمكن للجولف تحسين صحتك العقلية؟

هل يمكن أن يساعد لعب الجولف صحتك العقلية؟

لماذا يمكن أن يساعد الجولف في تحسين صحتك العقلية.

طبيعة السماء رجل العشب الصورة عن طريق ميك هاوبت Pexels.com

يفهم الكثير من الناس أهمية تحسين صحتهم العقلية والحفاظ عليها. كيف يمكن للجولف تحسين صحتك العقلية؟

على الرغم من أنك قد تتخذ بالفعل خطوات للقيام بذلك ، فقد ترغب في التفكير في الكيفية التي يمكن أن يكون بها ممارسة رياضة جديدة أمرًا رائعًا لصحتك العقلية.

إذا كنت لا تميل إلى المشاركة في شيء مفرط في الضرائب ، فقد ترغب بدلاً من ذلك في التفكير في شيء قد يكون أكثر ملاءمة للاعبين المريحين.

يمكن أن يكون الجولف طريقة رائعة لتعلم مهارة جديدة مع إيجاد طرق لتعزيز صحتك العقلية.

كيف يمكن للجولف تحسين صحتك العقلية

يمكن أن يكون أحد أسباب معاناتك من ضعف الصحة العقلية هو المشاعر السلبية المكبوتة. على وجه الخصوص ، يمكن أن يؤثر الغضب الذي لم يتم حله بشكل كبير على مستوى استمتاعك في الحياة. لذلك ، قد ترغب في نقل مشاعرك إلى ملعب الجولف.

على الرغم من أن توخي الحذر في طريقة تأرجحك فكرة جيدة ، إلا أنه في بعض الأحيان قد يكون ضرب الكرة بسائقك أمرًا مريحًا إلى حد ما.

إذا كان هذا يبدو مثلك ، فقد ترغب في النظر في ملف أكثر الأوتاد تسامحا لا يزال من الممكن أن يسمح لك بالاستمتاع باللعبة ، ولكنه أيضًا يتحمل العبء الأكبر من التأرجح الثقيل.

قد تساعد هذه أيضًا في تقليل مقدار الضرر الذي يلحق بلعبة الجولف الخضراء على تلك التقلبات.

بمرور الوقت ، قد تجد أن لعبتك تتحسن ، وتشعر أنك قد خرجت من نظامك بطريقة صحية إلى حد ما.

قضاء الوقت في الهواء الطلق في لعب الجولف يمكن أن يساهم أيضًا في انخفاض مستوى القلق. يجد بعض الناس أن القلق يمكن أن يكون منهكًا تمامًا ، ويمنعهم من الاستمتاع بحياتهم.

قد لا تشعر بالراحة لمجرد قضاء الوقت في الخارج بدون خطة حقيقية ، أو حتى التواجد مع الغرباء.

ذات صلة: نصائح يجب أن يعرفها كل لاعب جديد

الجولف هي إحدى الرياضات التي يمكن ممارستها بمفردك ، خاصة إذا كنت ترغب في العمل على إعاقتك.

يمكن أن يأتي التأثير على قلقك من فيتامين د الذي يأخذه جسمك من الشمس. هذا يمكن أن يقلل من التوتر في جسمك ويسمح لك بالاسترخاء.

في بعض الأحيان ، قد تتأثر صحتك العقلية بسبب تدني الثقة بالنفس. يمكن أن يؤثر ذلك على تصوراتك للعالم ، بل ويجعلك تشعر بالاكتئاب.

عندما تبدأ في لعب الجولف ، فمن المحتمل تمامًا أن يكون لديك الكثير من العمل الذي يتعين عليك القيام به للتحسين. ومع ذلك ، قد تبدأ بسرعة في رؤية التحسينات.

من خلال الاعتراف بنجاحاتك في اللعبة ، يمكنك ذلك تشعر بمزيد من الثقة بشأن قدراتك. في المقابل ، قد يساعدك هذا على رؤية النجاحات في جوانب أوسع من حياتك ، والشعور بتحسن تجاه نفسك.

هناك عدد من الطرق التي يمكن أن يسير بها لعب الجولف وتحسين الصحة العقلية جنبًا إلى جنب.

من خلال بذل هذا الجهد الإضافي لقضاء بعض الوقت في المساحات الخضراء بانتظام ، قد تكون قادرًا على العمل على إدراكك لنفسك ، وكذلك العمل من خلال تلك المشاعر السلبية التي تعيقك.

بالإضافة إلى ذلك ، فإن قضاء الوقت في الخارج والحصول على الكثير من الهواء النقي وحتى ممارسة الرياضة يمكن أن يكون له بعض الفوائد الإيجابية في عقلك.