Как голфът може да подобри психичното ви здраве?

Може ли играта на голф да помогне на психичното ви здраве?

Защо голфът може да помогне за подобряване на психичното ви здраве.

природа небе човек трева Снимка от Мик Хаупт на Pexels.com

Много хора разбират важността на подобряването и поддържането на тяхното психично здраве. Как голфът може да подобри психичното ви здраве?

Въпреки че вече може да предприемете стъпки за това, може да искате да помислите как започването на нов спорт може да бъде чудесно за вашето психическо благополучие.

Ако не сте склонни да участвате в нещо прекалено облагащо, може вместо това да помислите за такъв, който може да е по-подходящ за спокойни играчи.

Голфът може да бъде чудесен начин да научите ново умение, като същевременно намирате начини да подобрите психичното си здраве.

Как голфът може да подобри психичното ви здраве

Една от причините да страдате от лошо психично здраве може да се дължи на натрупаните негативни емоции. По-специално, неразрешеният гняв може значително да повлияе на нивото ви на удоволствие от живота. Ето защо може да искате да пренесете чувствата си на игрището за голф.

Въпреки че може да е добра идея да внимавате с начина, по който замахвате, понякога може да бъде доста катарсично да ударите топката с вашия шофьор.

Ако това звучи като вас, може да искате да разгледате най-прощаващи клинове което все още може да ви позволи да се насладите на играта, но и да поемете тежестта на по-тежък замах.

Те могат също да помогнат за намаляване на размера на щетите, нанесени на голф грийн при тези люлки.

С течение на времето може дори да откриете, че играта ви се подобрява и се чувствате сякаш сте извадили част от тази ярост от системата си по доста здравословен начин.

Прекарването на време на открито в игра на голф също може да допринесе за а по-ниско ниво на тревожност. Някои хора смятат, че тревожността може да бъде абсолютно изтощителна, като им пречи да се наслаждават на живота си.

Може да не се чувствате комфортно просто да прекарвате време навън без реален план или дори да сте сред непознати.

Свързани: Съвети, които всеки нов играч на голф трябва да знае

Голфът е един спорт, който можете да играете сами, особено ако искате да работите върху вашия хендикап.

Ефектът върху вашата тревожност може да дойде от витамин D, който тялото ви приема от слънцето. Това може да намали стреса в тялото ви и да ви позволи да се отпуснете.

Понякога психичното ви здраве може да пострада поради ниско самочувствие. Това може да повлияе на възприятията ви за света и дори да ви накара да се почувствате депресирани.

Когато започнете да играете голф, е напълно вероятно да имате много работа, за да се подобрите. Въпреки това, може бързо да започнете да виждате подобрения.

Като признаете успехите си с играта, можете чувствайте се по-уверени в способностите си. От своя страна това може да ви помогне да видите успехите в по-широки аспекти на живота си и да се почувствате по-добре за себе си.

Има редица начини, по които голфът и подобреното психично здраве могат да вървят ръка за ръка.

Като полагате това допълнително усилие да прекарвате време на зелено редовно, може да успеете да работите върху възприятието си за себе си, както и да преодолеете онези негативни емоции, които ви възпират.

В допълнение към това, прекарването на време навън и дишането на много чист въздух и дори упражненията могат да имат някои положителни ползи за ума ви.