Всеки голф замах има пет основни части – адрес, обратен замах, даунсуинг, удар и последващо действие. Но коя част от замаха на голфа е най-важна?

Много експерти казват, че това е обратният замах. Мисълта е, че ако върнете бухалката в правилната позиция, тогава останалата част от замаха ще дойде естествено, но отговорът не е толкова прост.

Джийн Робъртс, директор по обучение на PGA в Голф курорт Таламор, казва, че сцеплението е най-важният елемент от замаха на голфа.

С неправилен захват ще имате по-малко контрол върху ориентацията на бухалката и движението на вашия замах.

Защо хватката ви е от съществено значение за вашата голф люлка

Вашият хват за голф е колко натиск прилагате върху стиката, когато настройвате удара си и се случва по време на адресната част на замаха на голфа. Той също така играе важна роля при определянето дали топката ви ще лети направо, закачена или ще е нарязана.

Това е така, защото хватката определя дали лицето на вашата бухалка ще бъде квадратно спрямо вашата цел или не. Когато започнете с добър хват, по-добре ще изпълните останалата част от стойката, стойката и замаха.

Как да намерим добра хватка

Намирането на перфектния захват е нещо, което се случва с времето.

Колкото повече тренирате и играете, толкова повече ще можете да усетите какво работи и какво не. Въпреки това, има някои съвети, които можете да имате предвид, когато тествате кой тип натиск работи най-добре за вашия хват за голф.

• Започнете с спокоен хват. Ако държите бухалката твърде здраво, няма да можете да я освободите толкова лесно и това ще се отрази на другите части на вашия замах.
• Разхлабената дръжка на дясната ръка ще ви помогне да избегнете рязко замахване.
• Слабият хват на лявата ръка може да доведе до замах надолу.
• По-твърдите дръжки работят най-добре при къси удари.

Освен правилния натиск за захващане, Робъртс казва, че най-важният елемент от поставянето е да държите главата си неподвижна. Трябва да слушате топката да падне в дупката, вместо да вдигате главата си, за да я наблюдавате.

След като застанете пред топката си отпуснати с бухалката в пръстите си, трябва да се съсредоточите върху стойката си. Някои съвети за постигане на перфектна стойка за голф включват:

• Позиционирайте правилно топката.
• Завъртете левия си крак на 20 градуса към целта.
• Дръжте десния си крак квадратен към целта.
• Центрирайте разпределението на теглото си.
• Дръжте краката си равни и завършете с тежестта си върху левия крак.

Отделете време, за да развиете хватката си

Развиването на добър захват за голф ще направи всяка ваша замах по-ефективна.

Когато преминавате през рутинната си настройка, не забравяйте да останете спокойни и да държите бухалката в пръстите си, а не в дланите.

Това ще ви позволи да имате повече подвижност в люлката си.

Ако имате проблеми с намирането на добър захват, говорете с вашия местен PGA професионалист или инструктор по голф и те ще могат да ви посъветват как можете да се подобрите.

Свързани: Как да подобрите играта си на голф през зимата