प्रत्येक गोल्फ स्विंग में पांच आवश्यक भाग होते हैं - पता, बैकस्विंग, डाउनस्विंग, प्रभाव और फॉलो-थ्रू। लेकिन गोल्फ स्विंग का कौन सा हिस्सा सबसे महत्वपूर्ण है?

बहुत सारे विशेषज्ञ कहते हैं कि यह बैकस्विंग है। विचार यह है कि यदि आप क्लब को सही स्थिति में वापस लाते हैं, तो बाकी स्विंग स्वाभाविक रूप से आ जाएगी, लेकिन इसका उत्तर इतना आसान नहीं है।

जीन रॉबर्ट्स, पीजीए निर्देश के निदेशक तालमोर गोल्फ रिज़ॉर्ट, कहते हैं कि गोल्फ स्विंग का सबसे महत्वपूर्ण तत्व ग्रिप है।

अनुचित पकड़ के साथ, आप क्लब के उन्मुखीकरण और अपने स्विंग की गति पर कम नियंत्रण रखेंगे।

आपकी गोल्फ स्विंग के लिए आपकी पकड़ क्यों आवश्यक है?

आपका गोल्फ ग्रिप यह है कि आप अपना शॉट सेट करते समय क्लब पर कितना दबाव डालते हैं और गोल्फ स्विंग के पता भाग के दौरान होता है। यह यह निर्धारित करने में भी महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है कि आपकी गेंद सीधी, झुकी हुई या कटी हुई है या नहीं।

ऐसा इसलिए है क्योंकि पकड़ निर्धारित करती है कि आपके क्लब का चेहरा आपके लक्ष्य के लिए चौकोर होगा या नहीं। जब आप एक अच्छी पकड़ के साथ शुरुआत करते हैं, तो आप अपने बाकी आसन, रुख और स्विंग को बेहतर ढंग से अंजाम देंगे।

एक अच्छी पकड़ कैसे खोजें

सही पकड़ ढूँढना कुछ ऐसा है जो समय के साथ होता है।

जितना अधिक आप अभ्यास और खेलेंगे, उतना ही आप यह महसूस कर पाएंगे कि क्या काम कर रहा है और क्या नहीं। हालाँकि, कुछ सुझाव हैं जिन्हें आप ध्यान में रख सकते हैं जब यह परीक्षण किया जाए कि आपके गोल्फ ग्रिप के लिए किस प्रकार का दबाव सबसे अच्छा काम करता है।

• आराम से पकड़ के साथ शुरू करें। यदि आप क्लब को बहुत कसकर पकड़ रहे हैं, तो आप इसे आसानी से जारी नहीं कर पाएंगे, और यह आपके स्विंग के अन्य हिस्सों को प्रभावित करेगा।
• एक ढीली दाहिनी पकड़ आपको झटकेदार स्विंग से बचने में मदद करेगी।
• एक कमजोर बाएं हाथ की पकड़ कास्टिंग डाउनस्विंग का कारण बन सकती है।
• फ़ार्मर ग्रिप्स शॉर्ट पुट पर सबसे अच्छा काम करते हैं।

उचित पकड़ दबाव के अलावा, रॉबर्ट्स कहते हैं कि डालने का सबसे महत्वपूर्ण तत्व आपके सिर को स्थिर रखना है। आपको गेंद को देखने के लिए अपना सिर उठाने के बजाय छेद में गिरने के लिए सुनना चाहिए।

अपनी उंगलियों में क्लब के साथ आराम से अपनी गेंद के सामने खड़े होने के बाद, आपको अपने रुख पर ध्यान देने की आवश्यकता है। सही गोल्फ स्टांस प्राप्त करने के लिए कुछ युक्तियों में शामिल हैं:

• गेंद को सही ढंग से रखें।
• अपने बाएं पैर को लक्ष्य की ओर 20 डिग्री मोड़ें।
• अपने दाहिने पैर को लक्ष्य पर वर्गाकार रखें।
• अपने वजन वितरण को केंद्र में रखें।
• अपने पैरों को सपाट रखें और अपने वजन को बाएं पैर पर रखकर खत्म करें।

अपनी पकड़ विकसित करने के लिए समय निकालें

एक अच्छी गोल्फ ग्रिप विकसित करने से आपका प्रत्येक स्विंग अधिक प्रभावी हो जाएगा।

जब आप अपने सेटअप रूटीन से गुजरते हैं, तो याद रखें कि आराम से रहें और क्लब को अपनी उंगलियों में रखें, न कि अपनी हथेलियों में।

ऐसा करने से आप अपने झूले में अधिक गतिशीलता प्राप्त कर सकेंगे।

यदि आपको अच्छी पकड़ पाने में परेशानी हो रही है, तो अपने स्थानीय पीजीए समर्थक या गोल्फ प्रशिक्षक से बात करें, और वे आपको उन तरीकों के बारे में सलाह देने में सक्षम होंगे जिन्हें आप सुधार सकते हैं।

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