Mnogi ljudi shvaćaju važnost poboljšanja i održavanja svog mentalnog zdravlja. Kako golf može poboljšati vaše mentalno zdravlje?

Iako ste možda već poduzeli korake da to učinite, možda biste trebali razmisliti o tome kako bi bavljenje novim sportom moglo biti izvrsno za vaše mentalno zdravlje.

Ako niste skloni sudjelovati u nečemu pretjerano zahtjevnom, možda biste umjesto toga željeli razmotriti onaj koji bi mogao više odgovarati opuštenim igračima.

Golf može biti izvrstan način učenja nove vještine dok istovremeno pronalazite načine za poboljšanje vašeg mentalnog zdravlja.

Kako golf može poboljšati vaše mentalno zdravlje

Jedan od razloga zbog kojih možda patite od lošeg mentalnog zdravlja mogu biti nagomilane negativne emocije. Konkretno, nerazriješena ljutnja može uvelike utjecati na vašu razinu uživanja u životu. Stoga biste svoje osjećaje mogli ponijeti na golf.

Iako može biti dobra ideja biti oprezan s načinom na koji zamahujete, ponekad može biti prilično katarzično udariti loptu s vozačem.

Ako ovo zvuči kao vama, možda biste željeli pogledati najpraštajući klinovi koji vam još uvijek može omogućiti uživanje u igri, ali i poduzeti teret većeg zamaha.

To također može pomoći da se smanji količina štete nanesene golf zelenilu na tim ljuljačkama.

S vremenom ćete možda čak otkriti da se vaša igra poboljšava i osjećate se kao da ste na prilično zdrav način izbacili dio tog bijesa iz svog sustava.

Provođenje vremena na otvorenom igrajući golf također može doprinijeti a niža razina anksioznosti. Neki ljudi smatraju da anksioznost može biti apsolutno iscrpljujuća, sprječavajući ih da uživaju u životu.

Možda se nećete osjećati ugodno jednostavno provoditi vrijeme vani bez pravog plana, ili čak biti u blizini stranaca.

ODNOSE: Savjeti koje bi svaki novi golfer trebao znati

Golf je jedan sport koji se može igrati samostalno, pogotovo ako želite raditi na svom hendikepu.

Učinak na vašu anksioznost može doći od vitamina D koji vaše tijelo uzima iz sunca. To može smanjiti stres u vašem tijelu i omogućiti vam da se opustite.

S vremena na vrijeme, vaše mentalno zdravlje može patiti zbog niskog samopouzdanja. To može utjecati na vašu percepciju svijeta, pa čak i učiniti da se osjećate depresivno.

Kada počnete igrati golf, vrlo je vjerojatno da ćete imati puno posla da se poboljšate. Međutim, možda ćete brzo početi vidjeti poboljšanja.

Priznajući svoje uspjehe u igri, možete osjećate se sigurnije u svoje sposobnosti. Zauzvrat, to bi vam moglo pomoći da vidite uspjehe u širim aspektima svog života i da se osjećate bolje u sebi.

Postoji niz načina na koje golf i poboljšano mentalno zdravlje mogu ići ruku pod ruku.

Ulažući dodatni napor da redovito provodite vrijeme na zelenilu, možda ćete moći poraditi na svojoj percepciji sebe, kao i poraditi na negativnim emocijama koje vas sputavaju.

Osim toga, provođenje vremena vani i dovoljno svježeg zraka, pa čak i tjelovježba mogu imati neke pozitivne prednosti na vašem umu.