Kaip golfas gali pagerinti jūsų psichinę sveikatą?

Ar golfo žaidimas gali padėti jūsų psichinei sveikatai?

Kodėl golfas gali padėti pagerinti jūsų psichinę sveikatą.

gamta dangus žmogus žolė Micko Haupto nuotrauka Pexels.com

Daugelis žmonių supranta, kaip svarbu tobulinti ir palaikyti savo psichinę sveikatą. Kaip golfas gali pagerinti jūsų psichinę sveikatą?

Nors jau galite imtis veiksmų, kad tai padarytumėte, galbūt norėsite pagalvoti, kaip užsiimti nauja sporto šaka gali būti naudinga jūsų psichinei gerovei.

Jei nesate linkęs dalyvauti per daug apmokestinamuose žaidimuose, galbūt norėsite apsvarstyti tokį, kuris labiau tiktų atsipalaidavusiems žaidėjams.

Golfas gali būti puikus būdas išmokti naujų įgūdžių, kartu ieškant būdų, kaip pagerinti savo psichinę sveikatą.

Kaip golfas gali pagerinti jūsų psichinę sveikatą

Viena iš priežasčių, dėl kurių galite nukentėti dėl prastos psichinės sveikatos, gali būti dėl užsitęsusios neigiamos emocijos. Visų pirma, neišspręstas pyktis gali labai paveikti jūsų gyvenimo malonumą. Todėl galbūt norėsite perkelti savo jausmus į golfo lauką.

Nors gali būti gera mintis būti atsargiam sūpynėse, kartais gali būti gana katarsiška smūgiuoti kamuolį su vairuotoju.

Jei tai atrodo kaip jūs, galbūt norėsite pažvelgti į labiausiai atlaidūs pleištai tai vis tiek gali leisti mėgautis žaidimu, bet taip pat patirti stipresnį svyravimą.

Tai taip pat gali padėti sumažinti žalą, padarytą golfo žalumynui ant tų sūpynių.

Laikui bėgant netgi galite pastebėti, kad jūsų žaidimas pagerėja, ir jausitės taip, lyg iš savo sistemos ištraukėte dalį to įniršio gana sveikai.

Laiko praleidimas lauke žaidžiant golfą taip pat gali prisidėti prie a žemesnis nerimo lygis. Kai kurie žmonės mano, kad nerimas gali visiškai sekinti ir neleisti jiems mėgautis gyvenimu.

Galite nesijausti patogiai tiesiog leisdami laiką lauke neturėdami tikro plano ar net būdami šalia nepažįstamų žmonių.

SUSIJĘS: Patarimai, kuriuos turėtų žinoti kiekvienas naujas golfo žaidėjas

Golfas yra viena sporto šakų, kurią galima žaisti savarankiškai, ypač jei norite patobulinti savo negalią.

Jūsų nerimą gali paveikti vitaminas D, kurį jūsų kūnas pasiima iš saulės. Tai gali sumažinti stresą jūsų kūne ir leisti jums atsipalaiduoti.

Kartais jūsų psichinė sveikata gali nukentėti dėl menko pasitikėjimo savimi. Tai gali paveikti jūsų pasaulio suvokimą ir netgi sukelti depresiją.

Kai pradėsite žaisti golfą, labai tikėtina, kad turėsite daug darbo, kad patobulintumėte. Tačiau galite greitai pastebėti patobulinimus.

Pripažindami savo sėkmę žaidime, galite labiau pasitikėti savo sugebėjimais. Savo ruožtu tai gali padėti pamatyti sėkmę platesniuose savo gyvenimo aspektuose ir geriau jaustis apie save.

Yra keletas būdų, kaip golfas ir geresnė psichinė sveikata gali žengti koja kojon.

Įdėję papildomas pastangas reguliariai leisti laiką ant žaliosios dangos, galbūt galėsite pagerinti savo suvokimą apie save ir įveikti tas neigiamas emocijas, kurios jus stabdo.

Be to, laiko praleidimas lauke ir buvimas gryname ore ir net mankšta gali turėti teigiamos naudos jūsų protui.