Mulți oameni înțeleg importanța îmbunătățirii și menținerii sănătății lor mintale. Cum îți poate îmbunătăți golful sănătatea mintală?

Deși s-ar putea să luați deja pași pentru a face acest lucru, s-ar putea să doriți să luați în considerare modul în care un nou sport ar putea fi grozav pentru bunăstarea dumneavoastră mentală.

Dacă nu sunteți înclinat să participați la ceva prea solicitant, poate doriți în schimb să luați în considerare unul care ar putea fi mai potrivit pentru jucătorii relaxați.

Golful poate fi o modalitate excelentă de a învăța o nouă abilitate, în timp ce găsiți modalități de a vă îmbunătăți sănătatea mintală.

Cum golful vă poate îmbunătăți sănătatea mintală

Unul dintre motivele pentru care ați putea suferi de sănătate mintală precară se poate datora emoțiilor negative reținute. În special, furia nerezolvată ar putea afecta foarte mult nivelul tău de plăcere în viață. Prin urmare, ați putea dori să vă duceți sentimentele pe terenul de golf.

Deși poate fi o idee bună să fii atent la felul în care te balansezi, uneori poate fi destul de cathartic să lovești mingea cu șoferul tău.

Dacă asta vă sună, poate doriți să vă uitați la cele mai iertatoare pene care vă poate permite în continuare să vă bucurați de joc, dar și să luați greul unui leagăn mai puternic.

Acestea pot ajuta, de asemenea, la reducerea cantității de daune cauzate terenului de golf de pe acele leagăne.

De-a lungul timpului, s-ar putea chiar să descoperi că jocul tău se îmbunătățește și simți că ai scos o parte din această furie din sistemul tău într-un mod destul de sănătos.

Petrecerea timpului în aer liber jucând golf ar putea contribui, de asemenea, la a nivel mai scăzut de anxietate. Unii oameni consideră că anxietatea poate fi absolut debilitantă, împiedicându-i să se bucure de viața lor.

S-ar putea să nu te simți confortabil pur și simplu petrecând timp afară fără un plan real sau chiar să fii în preajma unor străini.

LEGATE DE: Sfaturi pe care fiecare jucător nou de golf ar trebui să le cunoască

Golful este un sport care poate fi jucat pe cont propriu, mai ales dacă doriți să lucrați la handicap.

Efectul asupra anxietății tale poate veni de la vitamina D pe care corpul tău o ia de la soare. Acest lucru poate reduce stresul din corpul dumneavoastră și vă permite să vă relaxați.

Uneori, sănătatea ta mintală poate avea de suferit din cauza încrederii în sine scăzute. Acest lucru vă poate afecta percepția despre lume și chiar vă poate face să vă simțiți deprimat.

Când începeți să jucați golf, este foarte probabil să aveți mult de lucru pentru a vă îmbunătăți. Cu toate acestea, este posibil să începeți rapid să vedeți îmbunătățiri.

Recunoscând succesele tale cu jocul, poți simți-te mai încrezător în abilitățile tale. La rândul său, acest lucru te-ar putea ajuta să vezi succesele în aspecte mai largi ale vieții tale și să te simți mai bine cu tine însuți.

Există o serie de moduri prin care golful și îmbunătățirea sănătății mintale pot merge mână în mână.

Făcând acest efort suplimentar de a petrece timpul pe verde în mod regulat, ați putea să vă lucrați la percepția dvs. despre voi înșivă, precum și să lucrați prin acele emoții negative care vă rețin.

În plus, petrecerea timpului în aer liber și luarea multor aer proaspăt și chiar exercițiile fizice pot avea unele beneficii pozitive asupra minții tale.