Ako môže golf zlepšiť vaše duševné zdravie?

Môže hra golfu pomôcť vášmu duševnému zdraviu?

Prečo môže golf pomôcť zlepšiť vaše duševné zdravie.

príroda obloha muž tráva Foto Mick Haupt na Pexels.com

Mnoho ľudí chápe dôležitosť zlepšovania a udržiavania svojho duševného zdravia. Ako môže golf zlepšiť vaše duševné zdravie?

Aj keď už možno podniknete kroky, aby ste tak urobili, možno by ste mali zvážiť, ako by mohlo byť prijatie nového športu skvelé pre vašu duševnú pohodu.

Ak nie ste naklonení podieľať sa na niečom príliš zdanlivom, možno budete chcieť namiesto toho pouvažovať o takom, ktorý môže byť vhodnejší pre uvoľnených hráčov.

Golf môže byť skvelým spôsobom, ako sa naučiť nové zručnosti a zároveň nájsť spôsoby, ako posilniť svoje duševné zdravie.

Ako môže golf zlepšiť vaše duševné zdravie

Jedným z dôvodov, prečo môžete trpieť zlým duševným zdravím, môžu byť zadržiavané negatívne emócie. Najmä nevyriešený hnev môže výrazne ovplyvniť vašu mieru radosti zo života. Preto možno budete chcieť vziať svoje pocity do golfového ihriska.

Aj keď môže byť dobrý nápad dávať si pozor na spôsob, akým šviháte, niekedy môže byť dosť očistné trafiť loptu vodičom.

Ak to znie ako vy, možno by ste sa chceli pozrieť do najviac odpúšťajúce kliny ktoré vám stále umožňujú užiť si hru, ale tiež znášať bremeno silnejšieho švihu.

Môžu tiež pomôcť znížiť množstvo škôd spôsobených golfovým greenom pri týchto švihoch.

Postupom času môžete dokonca zistiť, že sa vaša hra zlepšuje a máte pocit, že ste zo svojho systému dostali trochu toho hnevu celkom zdravým spôsobom.

Čas strávený vonku pri golfe môže tiež prispieť k a nižšia úroveň úzkosti. Niektorí ľudia zistia, že úzkosť môže byť absolútne vysiľujúca a bráni im užívať si život.

Možno sa necítite dobre, keď trávite čas vonku bez skutočného plánu, alebo dokonca v prítomnosti cudzích ľudí.

súvisiace: Tipy, ktoré by mal vedieť každý nový golfista

Golf je šport, ktorý sa dá hrať aj samostatne, najmä ak chcete popracovať na svojom handicape.

Účinok na vašu úzkosť môže pochádzať z vitamínu D, ktorý si vaše telo berie zo slnka. To môže znížiť stres vo vašom tele a umožní vám relaxovať.

Občas môže utrpieť vaše duševné zdravie v dôsledku nízkeho sebavedomia. To môže ovplyvniť vaše vnímanie sveta a dokonca sa budete cítiť depresívne.

Keď začnete hrať golf, je celkom pravdepodobné, že budete mať veľa práce, aby ste sa zlepšili. Môžete však rýchlo začať vidieť zlepšenia.

Uznaním svojich úspechov s hrou môžete budete mať väčšiu dôveru vo svoje schopnosti. Na druhej strane vám to môže pomôcť vidieť úspechy v širších aspektoch vášho života a cítiť sa lepšie.

Existuje niekoľko spôsobov, ako môžu ísť golf a zlepšenie duševného zdravia ruka v ruke.

Ak vynaložíte toto mimoriadne úsilie na pravidelné trávenie času na greene, možno budete môcť pracovať na svojom vnímaní seba samého, ako aj na prekonaní negatívnych emócií, ktoré vás brzdia.

Okrem toho, trávenie času vonku a dostatok čerstvého vzduchu a dokonca aj cvičenie môžu mať na vašu myseľ pozitívne výhody.