Како голф може побољшати ваше ментално здравље?

Може ли играње голфа помоћи вашем менталном здрављу?

Зашто голф може помоћи у побољшању вашег менталног здравља.

природа небо човек трава Фотографија Мика Хаупта на Пекелс.цом

Многи људи схватају важност побољшања и одржавања свог менталног здравља. Како голф може побољшати ваше ментално здравље?

Иако сте можда већ предузели кораке да то урадите, можда бисте желели да размислите о томе како би бављење новим спортом могло бити одлично за ваше ментално благостање.

Ако нисте склони да учествујете у нечему претерано оптерећујућем, можда бисте желели да размислите о ономе што би више одговарало опуштеним играчима.

Голф може бити одличан начин за учење нове вештине док истовремено проналазите начине да побољшате своје ментално здравље.

Како голф може побољшати ваше ментално здравље

Један од разлога због којих можда патите од лошег менталног здравља могу бити нагомилане негативне емоције. Конкретно, неразјашњена љутња може у великој мери утицати на ваш ниво уживања у животу. Стога, можда бисте желели да своја осећања однесете на голф.

Иако може бити добра идеја да будете пажљиви са начином на који замахујете, понекад може бити прилично катарзично ударити лопту са својим возачем.

Ако ово звучи као ви, можда бисте желели да погледате најпростајући клинови то вам и даље може омогућити да уживате у игри, али и да преузмете терет већег замаха.

Ово такође може помоћи да се смањи штета нанета голф зеленилу на тим замахама.

Временом ћете можда чак открити да се ваша игра побољшава, и осећате се као да сте извукли део тог беса из свог система на прилично здрав начин.

Провођење времена на отвореном играјући голф такође може допринети а нижи ниво анксиозности. Неки људи сматрају да анксиозност може бити апсолутно исцрпљујућа, спречавајући их да уживају у животу.

Можда се нећете осећати пријатно да једноставно проводите време напољу без правог плана, или чак да сте у близини непознатих људи.

ПОВЕЗАН: Савети које сваки нови голфер треба да зна

Голф је један спорт који можете играти сами, посебно ако желите да радите на свом хендикепу.

Ефекат на вашу анксиозност може доћи од витамина Д који ваше тело узима од сунца. Ово може смањити стрес у вашем телу и омогућити вам да се опустите.

Понекад ваше ментално здравље може да пати због ниског самопоуздања. Ово може утицати на вашу перцепцију света, па чак и учинити да се осећате депресивно.

Када почнете да играте голф, сасвим је вероватно да ћете морати много да урадите да бисте се побољшали. Међутим, можда ћете брзо почети да видите побољшања.

Признајући своје успехе у игри, можете осећате се сигурније у своје способности. Заузврат, ово би вам могло помоћи да видите успехе у ширим аспектима свог живота и да се осећате боље у себи.

Постоји неколико начина на које голф и побољшање менталног здравља могу ићи руку под руку.

Улажући додатни напор да редовно проводите време на зеленилу, можда ћете моћи да порадите на својој перцепцији себе, као и да превазиђете оне негативне емоције које вас спутавају.

Поред тога, провођење времена напољу и довољно свежег ваздуха, па чак и вежбање могу имати неке позитивне користи на вашем уму.