Birçok insan zihinsel sağlıklarını iyileştirmenin ve sürdürmenin önemini anlıyor. Golf zihinsel sağlığınızı nasıl iyileştirebilir?

Bunu yapmak için zaten adımlar atmış olsanız da, yeni bir spora başlamanın zihinsel sağlığınız için nasıl harika olabileceğini düşünmek isteyebilirsiniz.

Aşırı vergi gerektiren bir şeye katılmaya meyilli değilseniz, bunun yerine rahat oyunculara daha uygun olabilecek bir şeyi düşünmek isteyebilirsiniz.

Golf, zihinsel sağlığınızı güçlendirmenin yollarını bulurken yeni bir beceri öğrenmenin harika bir yolu olabilir.

Golf Ruh Sağlığınızı Nasıl İyileştirebilir?

Zayıf zihinsel sağlıktan muzdarip olmanızın nedenlerinden biri, bastırılmış olumsuz duygular olabilir. Özellikle çözülmemiş öfke, hayattan zevk alma seviyenizi büyük ölçüde etkileyebilir. Bu nedenle, duygularınızı golf sahasına götürmek isteyebilirsiniz.

Sallanma şeklinize dikkat etmek iyi bir fikir olsa da, bazen sürücünüzle topa vurmak oldukça rahatlatıcı olabilir.

Bu size benziyorsa, şuna bakmak isteyebilirsiniz: en bağışlayıcı takozlar bu hala oyunun tadını çıkarmanıza izin verebilir, ancak aynı zamanda daha ağır bir vuruşun yükünü de üstlenebilir.

Bunlar ayrıca, golf sahasına bu salıncaklarda verilen hasarın miktarını azaltmaya yardımcı olabilir.

Zamanla, oyununuzun geliştiğini bile görebilir ve bu öfkenin bir kısmını sisteminizden oldukça sağlıklı bir şekilde atmış gibi hissedebilirsiniz.

Açık havada golf oynamakla vakit geçirmek de daha düşük kaygı seviyesi. Bazı insanlar kaygının kesinlikle zayıflatıcı olabileceğini ve hayatlarından zevk almalarını engelleyebileceğini düşünüyor.

Gerçek bir plan olmadan dışarıda vakit geçirmekten veya hatta yabancılarla birlikte olmaktan kendinizi rahat hissetmeyebilirsiniz.

İLGİLİ: Her Yeni Golfçünün Bilmesi Gereken İpuçları

Golf, özellikle kendi engeliniz üzerinde çalışmak istiyorsanız, kendi başınıza oynayabileceğiniz bir spordur.

Anksiyeteniz üzerindeki etki, vücudunuzun güneşten aldığı D vitamininden gelebilir. Bu, vücudunuzdaki stresi azaltabilir ve gevşemenize izin verebilir.

Bazen, düşük özgüven nedeniyle zihinsel sağlığınız zarar görebilir. Bu, dünya hakkındaki algılarınızı etkileyebilir ve hatta kendinizi depresyonda hissetmenize neden olabilir.

Golf oynamaya başladığınızda, geliştirmek için yapacak çok işiniz olabilir. Ancak, hızlı bir şekilde iyileştirmeler görmeye başlayabilirsiniz.

Oyundaki başarılarınızı kabul ederek, yetenekleriniz konusunda daha güvende hissedin. Bu da hayatınızın daha geniş yönlerindeki başarıları görmenize ve kendinizi daha iyi hissetmenize yardımcı olabilir.

Golf oynamanın ve zihinsel sağlığı iyileştirmenin birçok yolu vardır.

Düzenli olarak yeşil alan üzerinde zaman geçirmek için ekstra çaba sarf ederek, kendinizle ilgili algınız üzerinde çalışabilir ve sizi engelleyen olumsuz duygular üzerinde çalışabilirsiniz.

Buna ek olarak, dışarıda vakit geçirmek, bol temiz hava almak ve hatta egzersiz yapmak zihninize bazı olumlu faydalar sağlayabilir.