تحتوي كل أرجوحة جولف على خمسة أجزاء أساسية - العنوان، والتأرجح الخلفي، والتأرجح لأسفل، والتأثير، والمتابعة. ولكن أي جزء من أرجوحة الجولف هو الأكثر أهمية؟

يقول الكثير من الخبراء أن هذا هو التأرجح الخلفي. الفكرة هي أنه إذا أعدت النادي إلى وضعه الصحيح، فإن بقية التأرجح سيأتي بشكل طبيعي، لكن الإجابة ليست بهذه البساطة.

جين روبرتس، مدير PGA للتعليم في منتجع تالامور للجولفيقول أن القبضة هي العنصر الأكثر أهمية في أرجوحة الجولف.

مع الإمساك غير المناسب، سيكون لديك سيطرة أقل على اتجاه المضرب وحركة تأرجحك.

لماذا تعتبر قبضتك ضرورية لتأرجح لعبة الجولف الخاصة بك

إن قبضة الجولف الخاصة بك هي مقدار الضغط الذي تمارسه على المضرب عند إعداد تسديدتك ويحدث أثناء جزء العنوان من أرجوحة الجولف. كما أنها تلعب دورًا مهمًا في تحديد ما إذا كانت كرتك ستطير بشكل مستقيم أو معقوفة أو إذا كانت مقطوعة.

وذلك لأن القبضة تحدد ما إذا كان وجه مضربك سيكون متناسبًا مع هدفك أم لا. عندما تبدأ بقبضة جيدة، ستنفذ بقية وضعيتك ووقفتك وأرجحتك بشكل أفضل.

كيفية العثور على قبضة جيدة

العثور على القبضة المثالية هو أمر يحدث مع مرور الوقت.

كلما تدربت ولعبت أكثر، زادت قدرتك على التعرف على ما ينجح وما لا ينجح. ومع ذلك، هناك بعض النصائح التي يمكنك وضعها في الاعتبار عند اختبار نوع الضغط الذي يناسب قبضة الجولف بشكل أفضل.

• ابدأ بقبضة مريحة. إذا كنت تمسك المضرب بقوة، فلن تتمكن من تحريره بسهولة وسيؤثر ذلك على الأجزاء الأخرى من تأرجحك.
• سوف تساعدك القبضة اليمنى الفضفاضة على تجنب التأرجح المتشنج.
• يمكن أن تؤدي القبضة اليسرى الضعيفة إلى تأرجح الصب للأسفل.
• تعمل القبضة الأكثر ثباتًا بشكل أفضل على الضربات القصيرة.

وبصرف النظر عن الضغط المناسب للقبضة، يقول روبرتس إن العنصر الأكثر أهمية في وضع الكرة هو الحفاظ على رأسك ثابتًا. يجب أن تستمع إلى سقوط الكرة في الحفرة بدلًا من رفع رأسك لمشاهدتها.

بعد أن تقف أمام كرتك وأنت مسترخٍ مع وضع المضرب بين أصابعك، عليك التركيز على وقفتك. تتضمن بعض النصائح لتحقيق وضعية الجولف المثالية ما يلي:

• ضع الكرة بشكل صحيح.
• أدر قدمك اليسرى 20 درجة نحو الهدف.
• حافظ على قدمك اليمنى مربعة نحو الهدف.
• قم بتوسيط توزيع وزنك.
• أبقِ قدميك مسطحتين وانتهي بوزنك على القدم اليسرى.

خذ وقتًا لتطوير قبضتك

إن تطوير قبضة جيدة للجولف سيجعل كل من تقلباتك أكثر فعالية.

عندما تقوم بروتين الإعداد الخاص بك، تذكر أن تظل مسترخيًا وأن تبقي المضرب بين أصابعك، وليس راحة يدك.

سيسمح لك القيام بذلك بالحصول على مزيد من الحركة في تأرجحك.

إذا كنت تواجه مشكلة في العثور على قبضة جيدة، فتحدث إلى محترف PGA المحلي أو مدرب الجولف، وسيتمكن من تقديم النصح لك بشأن الطرق التي يمكنك من خلالها تحسينها.

ذات صلة: كيفية تحسين لعبة الجولف الخاصة بك خلال فصل الشتاء