إذا كانت يداك هي الشيء الوحيد الذي يحمل مضرب الجولف الخاص بك ، فافعل ذلك بشكل صحيح. احصل على نصائح للتحكم في لعبة الجولف وقبضة الجولف المناسبة مع دليل Sande Jacobson.

إنها لحقيقة أن معظم لاعبي الجولف يقطعون الكرة إلى اليمين (للاعبي الغولف الذين يستخدمون اليد اليمنى).

طالما أنك تتعلم كيفية الإمساك بمضرب الجولف والإمساك به بشكل صحيح ، يمكنك جعله يعمل من أجلك وضرب الكرة بشكل أكثر استقامة وأطول.

إذا كنت لا تتأرجح بتسارع سلس ولم يكن لديك تسديد كرة ثابت ، فمن المحتمل أنك تقوم بأشياء خاطئة في قبضتك على الجولف أو الإعداد أو التأرجح ، ولا ينبغي حتى القيام بذلك في المقام الأول.

لا أعتقد أن أي شخص علم شخصًا ما كيف يمسك أو يخنق مضرب الجولف بشكل غير صحيح ، ولكن هذا ما يبدو عليه الأمر. الكثير منكم ببساطة يظلمون النادي.

الجولف هي لعبة الأضداد. إذا كنت تقوم بتقطيع الكرة إلى اليمين ، فيجب أن تتعلم أولاً كيف تضرب الكرة إلى اليسار. بعد ذلك ، وعندها فقط ، ستضرب لقطات جولف أكثر استقامة. عندما تتعلم قبول هذا ، فإن صناعة التسديدات وضرب الكرة ستتحسن بالنسبة لك بسرعة.

لماذا أقوم بتقطيع كرة الجولف؟

لجعل الكرة مقطوعة ، أو الذهاب إلى اليمين ، تدفع يديك نحو الكرة وتقطع لأسفل إلى يسارك. هذه هي العادة السيئة التي يعاني منها معظمكم وتقريباً عالم الجولف بأكمله. وإذا كنت ترغب في لعب الجولف بشكل أفضل ، فعليك تغيير هذا الإجراء.

عندما تتأرجح نحو اليمين ، جنبًا إلى جنب مع السيطرة المناسبة على المضرب ، يمكنك جعل الكرة تتحرك بشكل مستقيم ، بقوة. عندما تتعلم ، بدلاً من إعادة التعلم ، كيفية تأرجح مضرب الجولف على المسار الصحيح ، فإنك تدرك في النهاية وتقدر ما فاتك.

ذات صلة: كيفية تحقيق التعادل في لعبة الجولف

ما هي قبضة الجولف المناسبة؟

يحمل معظم لاعبي الجولف الهواة نادي الجولف بشكل مختلف كثيرًا عن محترفي جولة PGA. هذا يرجع إلى حقيقة أن ذراعيك جزء من قبضتك. ولم تتعلم أبدًا كيف يجب أن تتم محاذاة ذراعيك أثناء مرحلة الإعداد في تأرجحتك. أنت بحاجة للسيطرة على النادي ودعمه.

الشرط الأساسي للدوران الأقصى للجزء العلوي من الجسم هو الحصول على وضعية جيدة عند التركيب.

نظرًا لأن قبضتك جزء من إعدادك ، فقد اعتقدت أنك ستستفيد من تعلم كيفية ربط نادي الجولف بجسمك ، وذلك من خلال قبضتك ، ووضع ذراعيك ، وإعدادك.

ما هو ضعف قبضة الجولف؟

معظم لاعبي الجولف يمسكون بمضرب الجولف "ضعيف" للغاية. هذا يعني أنه بالنسبة للاعب الجولف الأيمن ، لا يتم تشغيل يديك وذراعيك بشكل كافٍ إلى يمينك.

هذا مهم لأنه عندما يلامس رأس المضرب الكرة عند الاصطدام ، فإننا نريد نقل أكبر قدر ممكن من الطاقة الكامنة من التأرجح الخلفي والتأرجح للأسفل ، إلى كرة الجولف بوجه مضرب مربع.

بالطبع ، هذا هو ما يجعل الكرة تطير بشكل مستقيم وبعيد. لذلك ، تحتاج إلى تضمين ذراعيك كجزء من قبضتك على الجولف.

إذا كانت قبضتك "ضعيفة" ، فسوف تضرب الكرة بضربة خاطفة ، حيث سيكون وجه المضرب "مفتوحًا" ولن يوجه غالبية طاقتك المخزنة إلى الكرة.

والنتيجة هي لقطة تقل عن هدفك المقصود وعادة ما تسقط إلى اليمين أيضًا.

عندما تكون قبضتك ضعيفة جدًا ، فأنت تدفع مضرب الجولف بيدك اليمنى بدلاً من سحبه بيدك اليسرى.

الآن قد تفكر "بالطبع ، أنا اليد اليمنى ، يجب أن يسيطر هذا على التأرجح الخاص بي."

لسوء الحظ ، هذا مجرد واحد من أوهام الجولف الكبرى. الجولف هي لعبة الأضداد. لضرب الكرة إلى اليسار ، يجب أن تتأرجح إلى اليمين. لضرب الكرة لأعلى ، يجب أن تتأرجح لأسفل. لكي تلعب الجولف بصفتك لاعبًا يمينيًا ، يجب أن يسيطر ذراعك الأيسر على أرجوحتك.

سأثبت ذلك بهذه الطريقة. كل بوصة من الطول تسمح بها من يديك إلى رأس المضرب تساوي بضعة أميال في الساعة من سرعة التأرجح. لذا فأنت توافق على أنه سيكون لديك سرعة أكبر إذا تم التحكم في النادي من يدك العلوية مقارنة بيدك السفلى.

ذات صلة: أهم جزء في لعبة غولف سوينغ

ما هي قبضة الجولف القوية؟

للحصول على قبضة "قوية" ، يستخدمها معظم أعضاء جولة PGA ، فأنت تريد أن تصوب يديك في مكان ما بين أذنك اليمنى وكتفك الأيمن (للاعب الجولف الأيمن).

إذا صوبوا على مركز صدرك أو يسار صدرك ، فإن قبضتك تكون ضعيفة للغاية وستكون لديك القليل من القوة والتحكم في تسديداتك في لعبة الجولف.

من أجل وضع Vs ، التي شكلتها إبهامك وإصبعك ، على العمود بشكل صحيح ، جرب ما يلي:

1. خذ مكواة 7 الخاصة بك ، قف مع استرخاء ذراعك الأيسر ومباشرة لأسفل بجانبك الأيسر ، ضع مضربك في يدك اليسرى فقط مع نعلها على الأرض ودع الجاذبية تأخذ إصبع القدم حتى تسقط إلى اليسار

2. الآن ضع يدك اليسرى بحيث تكون المنطقة التي تلتقي فيها أصابعك الثلاثة الأخيرة براحة يدك تحت المضرب. ثم قم بتدوير يدك إلى اليمين بحيث يجلس V أعلى العمود ويشير مباشرة إلى أسفل العمود.

3. بعد ذلك ، التقط النادي وقم الآن بنفس الإجراء بيدك اليمنى. يلتقي إصبعك الأوسط والخنصر والخنصر بالضرب الموجود أسفله وتقوم بلف يدك حول العمود حتى تتمكن من وضع شريان الحياة لراحة يدك فوق إبهامك الأيسر. يجب أن تشعر أنك تقوم بعصر الماء من منشفة مبللة حيث يجب أن تلتف يداك في اتجاهين متعاكسين تمامًا.

* تأكد من أن إبهامك الأيسر يتجاوز مركز العمود باتجاه الجانب الأيمن من العمود وأن إبهامك الأيمن يتجاوز المركز باتجاه الجانب الأيسر.

يجب عليك توصيل يديك حتى تمتزج معًا كوحدة واحدة. يجب أن تتداخل الخنصر في يدك السفلية لتضع إصبع يدك العليا ، أو يمكنك تشبيك الخنصر بين أصابعك الأمامية والوسطى. هذا الجزء الذي تختاره ، والباقي إلزامي ، آسف. لكن ، ستشكرني لاحقًا.

(بالنسبة للاعب الجولف الأيمن ، ضع الخنصر الأيمن فوق أو بين أصابعك الأمامية والوسطى اليسرى. أو قم بتشابكهما).

4. الآن قم بتمديد مرفقيك بحيث يكونان مستقيمين تمامًا بدون ثني ، قم بتدوير الجزء العلوي من جسمك بضع درجات إلى اليمين كما لو كنت على وشك تأرجح فأس صغير في شجرة.

يجب أن يتدحرج كلا الساعدين برفق إلى اليمين بضع درجات ، وعندما تعيد المضرب إلى مركزك ، يجب أن تكون الحافة الأمامية مربعة تمامًا لهدفك. إذا كان مغلقًا جدًا ، فابدأ مرة أخرى حتى لا يسقط إصبع القدم إلى اليسار بشدة.

لديك عظمتان في ساعديك ويجب أن تكونا جنبًا إلى جنب عندما تقترب من التأثير. يوفر هذا من الناحية التشريحية ثباتًا في معصمك ويمنحك القوة لالتقاط صورتك. بينما تستمر في تسديدتك ، ستقلب يديك مع "التحرير" الطبيعي للنادي.

بالطبع قلة قليلة من الناس قد تعلموا إطلاق اليدين بشكل صحيح. يطلق معظم لاعبي الجولف النادي بأجسادهم ، وهو أمر مرهق ويؤدي إلى الإصابة. سنتحدث عن هذا لاحقًا في المقالات القادمة ، لأنك لست مستعدًا لذلك بعد.

يجب أن يشير حرف V إلى منطقة كتفك اليمنى ويجب أن يكون الجزء الداخلي من مرفقيك متجهًا لأعلى نحو السماء ، وليس مواجهة بعضهما البعض.

ذات صلة: حدد النوادي ذات الطول المناسب لك

بماذا تساعد قبضة الجولف القوية؟

من خلال تقوية قبضتك وتدوير ذراعيك كما هو موضح أعلاه ، لن يكون لديك خيار سوى البدء في تعلم كيفية ضرب الكرة في المسار الصحيح. سيسمح لك هذا بالبدء في التخلص من الحركة "فوق القمة" المخيفة في التأرجح الهابط الذي يحتقره جميع لاعبي الجولف.

تعلم التأرجح في مضرب الجولف بشكل صحيح هو عملية. لا ينبغي أن يكون الأمر صعبًا. لكن نموذج التدريس في هذا البلد في السنوات الـ 125 الماضية جعل من الصعب على اللاعب العادي التفوق في هذه الرياضة.

يخبر المعلم الطالب بما يجب أن يتذكره. مربى المزيد من المعلومات أسفل حلقهم. اختبرهم ونأمل أن يتمكنوا من إجهاض معظمها. بالتأكيد هناك أشخاص يمكنهم تذكر المعلومات ، ولكن هل يمكنهم حقًا استخدامها لصالحهم عندما تسنح الفرصة؟

عندما تواجه لقطة تبلغ مساحتها 45 ياردة ، إلى اللون الأخضر الزاهي فوق الماء في الجزء الخلفي 9 يوم الأحد ، عندما يكون الضغط محسوسًا وقلبك يتسابق ، هل يمكنك تنفيذ هذه اللقطة بشكل روتيني؟ عندما تتعلمها حقًا بشكل صحيح ، ستفعلها.

تتعلم أدمغتنا بشكل أفضل بصيغة مختلفة قد لا تكون معتادًا عليها ، ولكن ثبت تمامًا أنها تعمل بنتائج رائعة. تعلم الأشياء ببطء وتكرارها عدة مرات هو الجزء الأول.

هذا يعكس عملية التدريس لدينا في جميع المجالات في المدارس ، في العمل ، وليس فقط لعبة الجولف. يتعلم دماغنا بشكل أفضل عندما نتعرض لأداء مهام صغيرة ، ونكرر العملية كثيرًا ، ونغير المهمة قليلاً ، ثم نعود إلى المهمة الأصلية. هذه هي الطريقة التي يتم بها إنشاء المهارة. نمت. لقد كشف العديد من الأشخاص الأذكياء أن هذه طريقة أفضل للتعلم.

نصائح قبضة الجولف: ابدأ بقبضة جيدة وسليمة

تهانينا! لقد اتخذت للتو خطوتك الأولى نحو أرجوحة جولف قوية وموثوقة باستخدام نصائح قبضة الجولف هذه.

من فضلك توقف مرة أخرى لأنني سأساعدك في الكشف عن المزيد من أوهام الجولف الكبرى وكيفية تحسين التأرجح الخاص بك.

أعلم أن هذا كان الكثير من المعلومات ، لكن إذا شرحت ببساطة كيفية وضع يديك على مضرب غولف ، مثل ألف شخص قبلي بالفعل ، فربما لم تكن قد نجحت في الاطلاع على المقالة بأكملها.

شكرا لبقائك معي. الآن مارس قبضتك الجديدة ، مع أو بدون نادٍ ، وسرعان ما ستشعر كما لو كانت موجودة دائمًا.

ساندي جاكوبسون

تعليم الأرجوحة المحترفة للاعب الهواة. "طلابي لا يخبرون الناس كم هم جيدون ، كما يقولهم الناس."