الجولف هي رياضة أنيقة تتطلب الدقة والبراعة والسكتة الدماغية الدقيقة. إليك كيفية أن تصبح مضربًا أفضل في لعبة الجولف وتحسن لعبتك على الخضر.

من بين المهارات المختلفة المطلوبة في لعبة الجولف ، وضع السيادة على أنها جانب من جوانب اللعبة. يكمن الفرق بين مضخة القبضة المنتصرة والتنهد المخيب للآمال في فن الرمي.

يقدم هذا الدليل كل النصائح التي قد يرغب فيها المبتدئ (أو المخضرم المخضرم الذي يتطلع إلى التحسين). احصل على مضربك وانطلق في رحلة إلى إتقانها.

تدرب على الصبر وزين

اللعب هو لعبة ذهنية بالإضافة إلى كونها لعبة جسدية. قبل الصعود إلى الكرة ، ابتكر عقلية شبيهة بالزن تنضح بالثقة والتركيز.

هل تريد معرفة الحيلة؟ التصور هو سلاحك السري هنا ؛ شاهد الكرة تتدحرج بسهولة في الكأس ، واشعر بالضوضاء المرضية للكرة التي تقابل قاع الحفرة.

تخلص من الأفكار السلبية والشكوك من عقلك ، واعتنق عقلية إيجابية تؤمن بإمكانية إغراق كل ضربة.

على الرغم من أن قول هذا قد يكون أسهل من فعله ، إلا أن نصيحتنا الأكثر فائدة هي إرخاء جسدك ، وأخذ نفس عميق ، والثقة في قدراتك. بهذه السهولة ، ستتحسن بشكل أفضل.

ذات صلة: أفضل مضارب الجولف لهذا الموسم

إتقان القبضة

مما لا يثير الدهشة ، أن القبضة هي أساس كل ضربة ناجحة. تأكد من قبضة ثابتة ومريحة على مضربك ، لأنه يؤثر بشكل مباشر على دقة الضربات والتحكم فيها.

هناك العديد من مقابض الوضع للاستكشاف ، من القبضة المتداخلة التقليدية إلى قبضة المخلب غير التقليدية.

على هذا النحو ، قم بأبحاثك ، خاصة عند التسوق لشراء منتجات جديدة أو تستخدم مضارب. اعثر على أنسب المعدات لك. وبالمثل ، جرب مقابض مختلفة للعثور على المقبض الذي يناسب شعورك الطبيعي وأسلوب ضرباتك.

في نهاية اليوم ، تعتبر القبضة المستقرة والمريحة أمرًا بالغ الأهمية. يجب أن تتجنب التوتر في يديك وساعديك ، حيث يمكن أن يؤدي إلى عدم تناسق في السكتة الدماغية.

ابحث عن موقفك

بعد السيطرة ، حان الوقت لإعادة تقييم موقفك في لعبة الجولف عند اللعب. يعتبر الموقف الصلب والمتوازن أمرًا حيويًا للحفاظ على التحكم والاستقرار أثناء الضربة القاضية.

ضع قدميك متباعدتين بعرض الكتفين ووزع وزنك بالتساوي على كلا القدمين.

قم بمحاذاة جسمك بالتوازي مع الخط المستهدف ، مع التأكد من أن كتفيك ووركيك وقدميك تشير في نفس الاتجاه.

بينما تظل نصيحتنا العامة كما هي ، تمامًا مثل إتقان القبضة ، ستحتاج إلى تجربة مواضع مختلفة للكرة. هذا لمعرفة أيهما ينتج السكتات الدماغية الأكثر تناسقًا ودقة.

اقرأ الأخضر

هذا أحد الاقتراحات التي يتجاهلها الكثيرون ، ولكنه مهم لتحسين تسديد الكرة. خذ الوقت الكافي لملاحظة المنحدر والحبوب والتموجات الدقيقة على سطح الأخضر.

لاحظ اتجاه وشدة الكسر وتخيل مسار الكرة وهي تتدحرج نحو الفتحة.

يحب بعض لاعبي الجولف استخدام أقدامهم ليشعروا بالمنحدر أو الانحناء لأسفل لرؤية معالم المنطقة الخضراء. هذا في حد ذاته سيستغرق بالتأكيد بعض الوقت للنزول. ومع ذلك ، بعد مشاهدة عدد كافٍ من مقاطع الفيديو والممارسة ، ستجد بالتأكيد أنها تؤتي ثمارها في لعبتك.

الممارسة بقصد

إذا كنت ترغب في تحسين وضعك ، فستحتاج إلى التدريب. هذا لا ينبغي أن يفاجئك. ومع ذلك ، فإن الممارسة التي تمارسها يجب أن تكون واعية وهادفة.

بدلاً من ضرب الضربات بدون تفكير في ممارسة اللون الأخضر ، كن مقصودًا وهادفًا في جلسات التدريب الخاصة بك. ضع أهدافًا محددة لكل جلسة تدريب واعمل على التدريبات المستهدفة التي تعالج نقاط ضعفك.

تعلم من المحترفين

على الرغم من أن الممارسة يمكن أن تصل بك بعيدًا ، كما ذكرنا سابقًا ، فإن الممارسة الهادفة هي أفضل طريقة لتحسين لعبتك.

على هذا النحو ، ادرس تقنيات وضع لاعبي الجولف المحترفين لاكتساب رؤى حول آلياتهم واستراتيجياتهم. شاهد كيف يقتربون من الملاعب ، ويقرؤون الخضر ، ويتعاملون مع مواقف الضغط.

انتبه إلى قبضتهم وموقفهم وضرباتهم لتحديد العناصر التي يمكنك دمجها في لعبتك.

قد ترغب أيضًا في التفكير في تعيين شخص لمساعدتك على التحسن - ففي النهاية ، تهدف الدروس إلى إظهار الأماكن التي يمكنك تحسينها وتأخذك إلى آفاق جديدة.