Εάν τα χέρια σας είναι το μόνο πράγμα που κρατάει το μπαστούνι του γκολφ σας, κάντε το σωστά. Αποκτήστε συμβουλές για λαβές γκολφ και τη σωστή λαβή γκολφ με τον οδηγό της Sande Jacobson.

Είναι γεγονός ότι το μεγαλύτερο μέρος του κόσμου του γκολφ κόβει τη μπάλα στα δεξιά (για δεξιόχειρες παίκτες του γκολφ).

Εφόσον μαθαίνετε πώς να πιάνετε και να κρατάτε σωστά το μπαστούνι του γκολφ, μπορείτε να το κάνετε να λειτουργεί για εσάς και να χτυπάτε την μπάλα πιο ευθεία και περισσότερο.

Εάν δεν ταλαντεύεστε με ομαλή επιτάχυνση και δεν έχετε σταθερό χτύπημα της μπάλας, πιθανότατα κάνετε πράγματα λάθος στη λαβή του γκολφ, τη ρύθμιση ή την αιώρησή σας, κάτι που δεν θα έπρεπε καν να γίνει από την αρχή.

Δεν νομίζω ότι κανείς δίδαξε ποτέ σε κάποιον πώς να κρατά ή να στραγγαλίζει λανθασμένα ένα μπαστούνι του γκολφ, αλλά έτσι φαίνεται. Τόσοι πολλοί από εσάς απλώς κρατάτε το κλαμπ λάθος.

Το γκολφ είναι ένα παιχνίδι αντιθέτων. Εάν κόβετε τη μπάλα προς τα δεξιά, πρέπει πρώτα να μάθετε να χτυπάτε την μπάλα προς τα αριστερά. Τότε, και μόνο τότε, θα πετύχετε πιο ευθείες βολές γκολφ. Όταν μάθετε να το αποδέχεστε αυτό, το σουτ και το χτύπημα της μπάλας θα βελτιωθούν γρήγορα για εσάς.

Γιατί κόβω τη μπάλα του γκολφ;

Για να κάνετε τη μπάλα να φέτα ή να πάτε προς τα δεξιά, απλώνετε τα χέρια σας προς την μπάλα και κόβετε προς τα κάτω προς τα αριστερά σας. Αυτή είναι η αληθινή υπερβολική, «κακή συνήθεια», με την οποία υποφέρετε οι περισσότεροι από εσάς και σχεδόν ολόκληρος ο κόσμος του γκολφ. Και αν θέλετε να παίξετε καλύτερο γκολφ, πρέπει να αλλάξετε αυτή τη δράση.

Όταν στρίβετε προς τα δεξιά σας, μαζί με το σωστό κράτημα στο μπαστούνι, μπορείτε να κάνετε την μπάλα να πάει ευθεία, με δύναμη. Όταν μαθαίνεις, μάλλον ξαναμαθαίνεις, πώς να κουνάς το μπαστούνι του γκολφ στο σωστό μονοπάτι σου, τελικά συνειδητοποιείς και εκτιμάς αυτό που σου έλειπε.

ΣΧΕΤΙΖΕΤΑΙ ΜΕ: Πώς να πετύχετε ισοπαλία στο γκολφ

Ποια είναι η σωστή λαβή γκολφ;

Οι περισσότεροι ερασιτέχνες παίκτες του γκολφ κρατούν το κλαμπ του γκολφ πολύ διαφορετικά από ό,τι ένας επαγγελματίας του PGA Tour. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι τα χέρια σας είναι μέρος της λαβής σας. Και ποτέ δεν έχετε διδαχτεί πώς πρέπει να ευθυγραμμίζονται τα χέρια σας κατά τη φάση της προετοιμασίας σας στην αιώρησή σας. Πρέπει να ελέγχεις και να υποστηρίζεις τον σύλλογο.

Μια θεμελιώδης απαίτηση για τη μέγιστη περιστροφή του άνω μέρους του σώματος είναι να έχετε καλή στάση στο στήσιμο.

Δεδομένου ότι η λαβή σας είναι μέρος της προετοιμασίας σας, σκέφτηκα ότι θα επωφεληθείτε από το να μάθετε πώς να συνδέετε το μπαστούνι του γκολφ σας με το σώμα σας, το οποίο γίνεται μέσω της λαβής, της θέσης των χεριών και της ρύθμισης.

Τι είναι μια αδύναμη λαβή γκολφ;

Οι περισσότεροι παίκτες του γκολφ κρατούν το μπαστούνι του γκολφ πολύ «αδύναμα». Αυτό σημαίνει ότι για έναν δεξιόχειρα παίκτη του γκολφ τα χέρια και τα χέρια σας δεν είναι αρκετά στραμμένα προς τα δεξιά σας.

Αυτό είναι σημαντικό γιατί όταν ο επικεφαλής της λέσχης έρχεται σε επαφή με την μπάλα κατά την πρόσκρουση, θέλουμε να μεταφέρουμε όση δυνητική ενέργεια από την ανάστροφη και προς τα κάτω αιώρησή μας, στη μπάλα του γκολφ με τετράγωνη όψη μπαστούνι.

Φυσικά, αυτό είναι που στέλνει την μπάλα να πετάει ευθεία και μακριά. Επομένως, πρέπει να συμπεριλάβετε τα χέρια σας ως μέρος της λαβής του γκολφ σας.

Εάν η λαβή σας είναι «αδύναμη», θα χτυπήσετε την μπάλα με ένα χτύπημα με ματιά, καθώς η όψη του ραβδιού θα είναι «ανοιχτή» και δεν θα κατευθύνει το μεγαλύτερο μέρος της αποθηκευμένης ενέργειάς σας στην μπάλα.

Το αποτέλεσμα είναι μια βολή που έρχεται μακριά από τον επιδιωκόμενο στόχο και συνήθως πέφτει και προς τα δεξιά.

Όταν η λαβή σας είναι πολύ αδύναμη, ουσιαστικά πιέζετε το μπαστούνι του γκολφ με το δεξί σας χέρι, αντί να το τραβάτε με το αριστερό.

Αυτή τη στιγμή μπορεί να σκέφτεστε «φυσικά, είμαι δεξιόχειρας, αυτό θα πρέπει να κυριαρχεί στο swing μου».

Δυστυχώς, αυτή είναι μόνο μία από τις Μεγάλες Ψευδαισθήσεις του Γκολφ. Το γκολφ είναι ένα παιχνίδι αντιθέτων. Για να χτυπήσετε την μπάλα προς τα αριστερά, πρέπει να αιωρηθείτε προς τα δεξιά. Για να χτυπήσετε την μπάλα προς τα πάνω, πρέπει να κάνετε στροφή προς τα κάτω. Για να παίξετε γκολφ ως δεξιός, το αριστερό σας χέρι πρέπει να κυριαρχεί στην κούνια σας.

Θα το αποδείξω με αυτόν τον τρόπο. Κάθε εκατοστό μήκους που επιτρέπετε από τα χέρια σας μέχρι το κεφάλι του συλλόγου ισοδυναμεί με λίγα μίλια ανά ώρα ταχύτητας αιώρησης. Οπότε θα συμφωνούσατε ότι θα είχατε μεγαλύτερη ταχύτητα αν το κλαμπ ελεγχόταν από το πάνω χέρι σας σε σύγκριση με το κάτω χέρι σας.

ΣΧΕΤΙΖΕΤΑΙ ΜΕ: Το πιο σημαντικό μέρος του Golf Swing

Τι είναι μια ισχυρή λαβή γκολφ;

Για ένα «δυνατό» κράτημα, που χρησιμοποιείται από τα περισσότερα μέλη του PGA Tour, θέλετε τα Vs των χεριών σας να στοχεύουν κάπου ανάμεσα στο δεξί αυτί και τον δεξιό σας ώμο (για έναν δεξιόχειρα παίκτη γκολφ).

Εάν στοχεύουν στο κέντρο του στήθους σας ή στα αριστερά του στήθους σας, η λαβή σας είναι πολύ αδύναμη και θα έχετε πολύ λίγη δύναμη και έλεγχο στις βολές γκολφ σας.

Για να τοποθετήσετε σωστά τα Vs, που σχηματίζονται από τον αντίχειρα και το δάχτυλο του δείκτη σας, στον άξονα, δοκιμάστε αυτό:

1. Πάρτε το σίδερο 7 σας, σταθείτε με το αριστερό σας χέρι χαλαρό και ίσια προς τα κάτω από την αριστερή πλευρά, τοποθετήστε το μπαστούνι στο αριστερό σας χέρι μόνο με τη σόλα του στο έδαφος και αφήστε τη βαρύτητα να πάρει το δάχτυλο του ποδιού ώστε να πέσει προς τα αριστερά

2. Τώρα τοποθετήστε το αριστερό σας χέρι έτσι ώστε η περιοχή όπου τα 3 τελευταία σας δάχτυλα συναντούν την παλάμη του χεριού σας να είναι κάτω από το μπαστούνι. Στη συνέχεια, κυλήστε το χέρι σας προς τα δεξιά, ώστε το V να κάθεται στην κορυφή του άξονα και να δείχνει ευθεία προς τα κάτω στον άξονα.

3. Στη συνέχεια, σηκώστε το μπαστούνι και κάντε τώρα την ίδια διαδικασία με το δεξί σας χέρι. Το μεσαίο, το δαχτυλίδι και το ροζ δάχτυλό σας συναντούν το μπαστούνι από κάτω και τυλίγετε το χέρι σας γύρω από τον άξονα, ώστε να μπορείτε να τοποθετήσετε το σωσίβιο της παλάμης σας πάνω από τον αριστερό σας αντίχειρα. Αυτό θα πρέπει να νιώθετε σαν να στύβετε το νερό από μια βρεγμένη πετσέτα, καθώς τα χέρια σας θα πρέπει να στρίβουν σε ακριβώς αντίθετες κατευθύνσεις το ένα από το άλλο.

*Βεβαιωθείτε ότι ο αριστερός σας αντίχειρας βρίσκεται πέρα ​​από το κέντρο του άξονα προς τη δεξιά πλευρά του άξονα και ο δεξιός αντίχειρας είναι από το κέντρο προς την αριστερή πλευρά.

Θα πρέπει να συνδέσετε τα χέρια σας έτσι ώστε να συγχωνεύονται ως μονάδα. Θα πρέπει να επικαλύπτετε το κάτω χέρι σας ροζ για να ξαπλώσετε πάνω από τον δείκτη του πάνω χεριού σας ή μπορείτε να κλειδώσετε το ροζ σας ανάμεσα στο πάνω μπροστινό και το μεσαίο δάχτυλό σας. Αυτό το μέρος μπορείτε να επιλέξετε, τα υπόλοιπα είναι υποχρεωτικά, συγγνώμη. Αλλά, θα με ευχαριστήσεις αργότερα.

(Για έναν δεξιόχειρα παίκτη γκολφ, τοποθετήστε το δεξί σας ροζ πάνω ή ανάμεσα στο αριστερό μπροστινό και το μεσαίο δάχτυλό σας. Ή κλειδώστε τα).

4. Τώρα τεντώστε τους αγκώνες σας ώστε να είναι τελείως ίσιοι χωρίς κάμψη, περιστρέψτε το πάνω μέρος του σώματός σας μερικές μοίρες προς τα δεξιά σαν να πρόκειται να ταλαντεύσετε ένα μικρό τσεκούρι σε ένα δέντρο.

Και οι δύο πήχεις θα πρέπει να κυλήσουν απαλά προς τα δεξιά μερικές μοίρες και καθώς επιστρέφετε το ρόπαλο στο κέντρο σας, το μπροστινό άκρο πρέπει να είναι αρκετά τετράγωνο ως προς τον στόχο σας. Εάν είναι πολύ κλειστό, ξεκινήστε ξανά ώστε το δάχτυλο του ποδιού να μην πέσει τόσο έντονα προς τα αριστερά.

Έχετε δύο οστά στους πήχεις σας και θα πρέπει να είναι δίπλα-δίπλα καθώς πλησιάζετε την πρόσκρουση. Αυτό παρέχει ανατομικά σταθερότητα στον καρπό σας και θα σας δώσει δύναμη για τη βολή σας. Καθώς συνεχίζετε τη βολή σας, τα χέρια σας θα αναποδογυρίσουν με τη φυσική «απελευθέρωση» του κλομπ.

Φυσικά, πολύ λίγοι άνθρωποι διδάσκονται ποτέ την απελευθέρωση των χεριών σωστά. Οι περισσότεροι παίκτες του γκολφ απελευθερώνουν το κλαμπ με το σώμα τους, το οποίο είναι φορολογικό και οδηγεί σε τραυματισμό. Θα μιλήσουμε για αυτό αργότερα σε επόμενα άρθρα, καθώς δεν είστε έτοιμοι για αυτό ακόμα.

Τα V θα πρέπει να είναι στραμμένα προς την περιοχή του δεξιού ώμου σας και το εσωτερικό των αγκώνων σας πρέπει να είναι στραμμένο προς τα πάνω, προς τον ουρανό, όχι το ένα απέναντι από το άλλο.

ΣΧΕΤΙΖΕΤΑΙ ΜΕ: Προσδιορίστε τα σωστά κλαμπ μήκους για εσάς

Σε τι βοηθά μια ισχυρότερη λαβή γκολφ;

Ενισχύοντας τη λαβή σας και περιστρέφοντας τα χέρια σας όπως περιγράφεται παραπάνω, δεν θα έχετε άλλη επιλογή από το να αρχίσετε να μαθαίνετε πώς να χτυπάτε την μπάλα στη σωστή διαδρομή. Αυτό θα σας επιτρέψει να αρχίσετε να εξαλείφετε την επίφοβη κίνηση "over-the-top" στο downswing που περιφρονείται από όλους τους παίκτες του γκολφ.

Το να μάθεις να κουνάς σωστά ένα μπαστούνι γκολφ είναι μια διαδικασία. Δεν πρέπει να είναι δύσκολο. Όμως, το μοντέλο διδασκαλίας σε αυτή τη χώρα τα τελευταία 125 χρόνια έχει δυσκολέψει τον μέσο παίκτη να διαπρέψει σε αυτό το άθλημα.

Ο δάσκαλος λέει στον μαθητή τι να θυμάται. Μπλοκάρουν περισσότερες πληροφορίες στο λαιμό τους. Δοκιμάστε τους και ελπίζετε ότι μπορούν να αναμασήσουν το μεγαλύτερο μέρος του. Σίγουρα υπάρχουν άνθρωποι που μπορούν να ανακαλέσουν πληροφορίες, αλλά μπορούν να τις χρησιμοποιήσουν πραγματικά προς όφελός τους όταν παρουσιαστεί η ευκαιρία;

Όταν αντιμετωπίζετε ένα σουτ 45 γιαρδών, σε ένα απαλό πράσινο πάνω από το νερό στο πίσω μέρος 9 την Κυριακή, όταν η πίεση είναι αισθητή και η καρδιά σας χτυπάει δυνατά, μπορείτε να εκτελέσετε αυτή τη βολή με τακτική ρουτίνα; Όταν πραγματικά το μάθετε σωστά, θα το κάνετε.

Ο εγκέφαλός μας μαθαίνει καλύτερα σε μια διαφορετική μορφή που μπορεί να μην έχετε συνηθίσει, αλλά έχει αποδειχθεί απολύτως ότι λειτουργεί με φανταστικά αποτελέσματα. Μάθε τα πράγματα αργά και επαναλάβετέ τα πολλές φορές είναι το πρώτο μέρος.

Αυτό αντικατοπτρίζει τη διδακτική μας διαδικασία σε όλους τους τομείς στα σχολεία, στην εργασία, όχι μόνο στο γκολφ. Ο εγκέφαλός μας μαθαίνει καλύτερα όταν εκτελούμε μικρές εργασίες, επαναλαμβάνουμε τη διαδικασία συχνά, αλλάζουμε λίγο την εργασία και μετά επιστρέφουμε στην αρχική εργασία. Έτσι δημιουργείται η ικανότητα. Έχει μεγαλώσει. Πολλοί έξυπνοι άνθρωποι έχουν αποκαλύψει ότι αυτός είναι ένας καλύτερος τρόπος μάθησης.

Συμβουλές για τη λαβή γκολφ: Ξεκινήστε με ένα καλό, υγιές κράτημα

Συγχαρητήρια! Μόλις κάνατε το πρώτο σας βήμα για μια ισχυρή, αξιόπιστη κούνια γκολφ με αυτές τις συμβουλές λαβής γκολφ.

Παρακαλώ σταματήστε ξανά καθώς θα σας βοηθήσω να αποκαλύψουμε περισσότερα από τα Grand Illusions of Golf και πώς να βελτιώσετε την αιώρησή σας.

Ξέρω ότι ήταν πολλές πληροφορίες, αλλά, αν απλώς εξήγησα πώς να βάζετε τα χέρια σας σε ένα μπαστούνι του γκολφ, όπως έχουν ήδη κάνει χίλιοι άνθρωποι πριν από εμένα, ίσως να μην έχετε καταφέρει να περάσετε ολόκληρο το άρθρο.

Σας ευχαριστώ που μείνατε μαζί μου. Τώρα εξασκηθείτε στη νέα σας λαβή, με ή χωρίς ρόπαλο, και σύντομα θα νιώθετε ότι ήταν πάντα εκεί.

Sande Jacobson

Διδασκαλία της επαγγελματικής αιώρησης για τον ερασιτέχνη παίκτη. «Οι μαθητές μου δεν λένε στους ανθρώπους πόσο καλοί είναι, οι άνθρωποι τους λένε».