Vanemad golfimängijad saavad jätkata kõrgel tasemel mängimist õige lähenemisviisiga ja need parimad golfimängu näpunäited eakatele aitavad teil asju paremini hallata.

Kuigi golfi füüsilised nõudmised võivad vananedes muutuda, jääb kirg ja armastus mängu vastu sageli vankumatuks.

Vanem golfimängijana saate jätkata oma oskuste täiendamist ja spordist rõõmu tunda, kohandades oma lähenemist vastavalt oma muutuvatele vajadustele.

Tutvume parimate golfilöögi näpunäidetega eakatele, pakkudes teile väärtuslikke nõuandeid, teavet ja juhendeid, mis aitavad teil golfiväljakul oma sooritust säilitada või isegi parandada.

Vanemate golfimängijate vajaduste mõistmine

Enne konkreetsetesse swingi näpunäidetesse süvenemist on ülioluline mõista ainulaadseid väljakutseid, millega vanemad golfimängijad silmitsi seisavad. Vananedes toimub meie kehas mitmesuguseid füüsilisi muutusi, mis võivad mõjutada meie golfimängu.

Teil võib olla vähenenud painduvus, mis võib mõjutada teie võimet teha täielikku tagasipööret ja järge, jõudu kaotust, liigeseprobleeme, valu ja jäikust või aeglasemalt. pöörde kiirus ja kaugus teest.

Siin on meie näpunäited oma golfilöögi parandamiseks.

10 parimat golfimängu näpunäidet pensionäridele

Soojenda ja venita

Alustage põhjaliku soojendusrutiiniga, mis sisaldab venitusharjutusi. Keskendu õlgade, puusade ja alaselja paindlikkuse parandamine et tagada sujuvam ja mugavam kiik.

Valige õiged klubid

Valige klubi, mis on loodud eakaid silmas pidades. Tootjad pakuvad sageli kergete võllide ja andestava kujundusega nuisid, mis võivad aidata kompenseerida vähenenud pöördekiirust ja täpsust.

Leiad parimad golfirauad kõrge puudega mängijatele või parimad draiverid vanematele golfimängijatele.

Töötage oma kätega

Säilitamine a korralik haare on kõigi golfimängijate jaoks ülioluline, kuid vananedes muutub see veelgi olulisemaks. Tagage nuias kindel, kuid mugav käepide ja kaaluge suuremate käepidemete kasutamist, mida on lihtsam käes hoida.

Lühendage oma tagasilöögi

Vanemad golfimängijad saavad sageli kasu lühemast tagasilöögist. See vähendab teie keha koormust ning hõlbustab kontrolli ja täpsuse säilitamist kogu kiikumise ajal.

Keskenduge tasakaalule

Tasakaal on järjepidevaks pallilöögiks hädavajalik. Harjutage tasakaaluharjutusi ja veenduge, et teie keharaskus jaotub kiigu ajal jalgade vahel ühtlaselt.

Töötage välja sujuv tempo

Sujuv ja rütmiline swing on vanemate golfimängijate jaoks hädavajalik. Keskenduge kontrollitud tempole, vältides äkilisi tõmblevaid liigutusi, mis võivad teie keha koormata.

Sea oma tervist esikohale

Regulaarne treening ja tervislik eluviis võivad teie golfimängu oluliselt mõjutada. Olge aktiivne, järgige tervislikku toitumist ja konsulteerige oma tervishoiuteenuse osutajaga, et ravida kroonilisi haigusi.

Kohandage oma ootusi

Nõustuge sellega, et te ei tohi palli lüüa nii kaugele kui kunagi varem. Kohandage oma ootusi ja keskenduge kauguse asemel täpsusele ja järjepidevusele.

Harjutage lühimängu

Lühike mänguoskus on igas vanuses golfimängijate jaoks ülioluline, kuid see muutub veelgi olulisemaks eakatele. Veetke aega oma putke, kiibistamise ja löömise oskuste lihvimisele, et oma tulemusi vähendada.

Otsige professionaalset juhendamist

Kaaluge õppetundide võtmist kvalifitseeritud golfiõpetajalt, kes on spetsialiseerunud eakatega töötamisele. Nad võivad pakkuda isikupärastatud juhiseid ja aidata teil kohandada oma kiike teie konkreetsete vajadustega.

SEOTUD: Golfiklubi kauguste tabelid vanuse ja soo järgi