Ako su vaše ruke jedino što drži vašu palicu za golf, učinite to kako treba. Dobijte savjete o hvatovima golfa i pravilno držanje golfa uz vodič Sande Jacobson.

Činjenica je da većina svijeta golfa reže lopticu udesno (za dešnjake).

Sve dok ste poučeni kako pravilno uhvatiti i držati palicu za golf, možete učiniti da ona radi ZA vas i udarati lopticu ravnije i duže.

Ako ne zamahujete s glatkim ubrzanjem i nemate konzistentan udarac loptice, vjerojatno radite stvari krivo u svom hvatu za golf, postavljanju ili zamahu, što se uopće ne bi trebalo raditi.

Mislim da nitko nikada nije naučio osobu kako nepravilno držati ili zadaviti palicu za golf, ali tako to izgleda. Mnogi od vas jednostavno krivo drže klub.

Golf je igra suprotnosti. Ako lopticu režete udesno, prvo morate naučiti udarati loptu ulijevo. Tada, i samo tada, pogodit ćete ispravnije udarce u golfu. Kada naučite to prihvatiti, šut i lopta će vam se brzo poboljšati.

Zašto režem golf lopticu?

Da biste loptu rezali ili otišli udesno, ispružite ruke prema lopti i sijecite prema dolje ulijevo. Ovo je prava pretjerana, "loša navika", s kojom pati većina vas i gotovo cijeli svijet golfa. A ako želite bolje igrati golf, morate promijeniti taj postupak.

Kada zamahnete prema desnoj strani, zajedno s pravilnim držanjem palice, možete postići da lopta ide ravno, sa snagom. Kada naučite, radije ponovno naučite, kako zamahnuti palicom za golf na pravom putu, konačno shvaćate i cijenite što ste propuštali.

ODNOSE: Kako pogoditi neriješeno u golfu

Koji je pravilan hvat za golf?

Većina amaterskih igrača golfa drži golf palicu mnogo drugačije od profesionalaca PGA Toura. To je zbog činjenice da su vaše ruke dio vašeg stiska. I nikada vas nisu učili kako bi vaše ruke trebale biti poravnate tijekom vaše faze postavljanja u zamahu. Morate kontrolirati i podržavati klub.

Temeljni uvjet za maksimalnu rotaciju gornjeg dijela tijela je dobro držanje pri postavljanju.

Budući da je vaš stisak dio vašeg postavljanja, mislio sam da bi vam bilo od koristi naučiti kako svoju palicu za golf povezati sa svojim tijelom, što je putem vašeg stisaka, položaja ruku i postavljanja.

Što je slab stisak golfa?

Većina golfera preslabo stiska i drži golf palicu. To znači da za desnorukog igrača golfa vaše šake i ruke nisu dovoljno okrenute udesno.

Ovo je važno jer kada glava palice dođe u kontakt s lopticom pri udaru, želimo prenijeti što više potencijalne energije iz našeg zamaha unatrag i zamaha prema dolje u golf lopticu s četvrtastim licem palice.

Naravno, to je ono što šalje loptu ravno i daleko. Dakle, morate uključiti svoje ruke kao dio vašeg golf gripa.

Ako je vaš stisak "slab", udarit ćete loptu brzim udarcem, jer će lice palice biti "otvoreno" i neće usmjeriti većinu vaše pohranjene energije u loptu.

Rezultat je hitac koji je daleko od željene mete i obično također pada udesno.

Kad vam je stisak preslab, golf palicu zapravo gurate desnom rukom, umjesto da je vučete lijevom.

Upravo sada možda mislite "naravno, dešnjak sam, to bi trebalo dominirati mojim zamahom."

Nažalost, to je samo jedna od velikih iluzija golfa. Golf je igra suprotnosti. Da biste udarili loptu ulijevo, morate zamahnuti udesno. Da biste podigli loptu, morate se zaljuljati prema dolje. Da biste igrali golf kao dešnjak, vaša lijeva ruka mora dominirati vašim zamahom.

Dokazat ću to ovako. Svaki centimetar duljine koji dopustite od svojih ruku do glave palice jednak je nekoliko milja na sat brzine zamaha. Dakle, složili biste se da biste imali veću brzinu da se palica kontrolira iz gornje ruke u usporedbi s donjom rukom.

ODNOSE: Najvažniji dio zamaha u golfu

Što je jak zahvat za golf?

Za "snažan" stisak, koji koristi većina članova PGA Toura, želite da V na rukama ciljate negdje između desnog uha i desnog ramena (za desnorukog igrača golfa).

Ako ciljaju u sredinu vaših prsa ili lijevo od vaših prsa, vaš je stisak preslab i imat ćete vrlo malo snage i kontrole nad udarcima u golfu.

Kako biste ispravno postavili Vs, formiran vašim palcem i kažiprstom, na osovinu, pokušajte ovo:

1. Uzmite svoju 7 peglu, stanite s lijevom rukom opuštenom i ravnom dolje uz lijevu stranu, stavite palicu u lijevu ruku samo s potplatom na tlu i pustite da gravitacija odnese nožni prst tako da padne ulijevo

2. Sada postavite svoju lijevu ruku tako da područje gdje se zadnja 3 prsta spajaju s dlanom vaše ruke bude ispod palice. Zatim okrećite ruku udesno tako da slovo V sjedne na vrh drške i pokazuje ravno niz osovinu.

3. Zatim podignite palicu i sada izvedite isti postupak s desnom rukom. Vaš srednji, prstenjak i ružičasti prst susreću se s palicom ispod i omotate ruku oko drške tako da možete postaviti uže za spašavanje dlana na vrh lijevog palca. Trebao bi se osjećati kao da cijedite vodu iz mokrog ručnika jer bi vam se ruke trebale okretati u potpuno suprotnim smjerovima jedna od druge.

*Uvjerite se da je vaš lijevi palac iza sredine osovine prema desnoj strani osovine, a desni palac iza središta prema lijevoj strani.

Trebali biste spojiti ruke tako da se stope zajedno kao cjelina. Trebali biste preklopiti mazinac donje ruke kako biste položili preko kažiprsta gornje ruke ili možete spojiti mazinac između gornjeg prednjeg i srednjeg prsta. Taj dio možete izabrati, ostalo je obavezno, oprostite. Ali, zahvalit ćeš mi kasnije.

(Za desnorukog igrača golfa, stavite desni prst na ili između lijevog prednjeg i srednjeg prsta. Ili ih spojite).

4. Sada ispružite laktove tako da budu potpuno ravni bez savijanja, zakrenite gornji dio tijela nekoliko stupnjeva udesno kao da ćete malom sjekirom zamahnuti u drvo.

Obje podlaktice trebale bi se lagano zakotrljati udesno za nekoliko stupnjeva, a dok vraćate palicu u središte, vodeći rub bi trebao biti prilično pravokutan u odnosu na vašu metu. Ako je previše zatvoreno, počnite ispočetka kako nožni prst ne bi tako ozbiljno pao ulijevo.

Imate dvije kosti u podlakticama i trebale bi biti jedna pored druge dok se približavate udaru. To anatomski pruža stabilnost u vašem zapešću i daje vam snagu za udarac. Dok nastavljate s udarcem, ruke će vam se okrenuti s prirodnim "otpuštanjem" palice.

Naravno, vrlo malo ljudi je ikada naučeno pravilno otpuštati ruke. Većina igrača golfa oslobađa palicu svojim tijelom, što je opterećenje i dovodi do ozljeda. Razgovarat ćemo o tome kasnije u nadolazećim člancima, jer još niste spremni za to.

Slova V trebaju biti usmjerena prema području vašeg desnog ramena, a unutarnje strane laktova trebaju biti okrenute prema gore prema nebu, a ne jedna prema drugoj.

ODNOSE: Odredite trefove prave duljine za vas

U čemu pomaže jači stisak golfa?

Jačanjem stiska i rotiranjem ruku kao što je gore opisano, nećete imati drugog izbora nego početi učiti kako udarati loptu na ispravan način. To će vam omogućiti da počnete eliminirati zastrašujući "pretjerani" potez pri zamahu prema dolje koji preziru svi igrači golfa.

Naučiti pravilno zamahnuti palicom za golf je proces. Ne bi trebalo biti teško. No, model podučavanja u ovoj zemlji u posljednjih 125 godina otežava prosječnom igraču uspjeh u ovom sportu.

Učitelj govori učeniku što treba zapamtiti. Zaglavite im više informacija niz grlo. Testirajte ih i nadajte se da mogu povratiti većinu toga. Naravno, postoje ljudi koji se mogu prisjetiti informacija, ali mogu li ih doista iskoristiti u svoju korist kada im se ukaže prilika?

Kad se u nedjelju suočite s udarcem od 45 jardi, do glatkog zelenila iznad vode na stražnjoj strani 9, kad je pritisak opipljiv i srce vam lupa, možete li taj udarac izvesti rutinski? Kad to doista ispravno naučite, i hoćete.

Naši mozgovi bolje uče u drugačijem formatu na koji možda niste navikli, ali apsolutno je dokazano da radi sa fantastičnim rezultatima. Učite stvari polako i ponavljajte ih mnogo puta je prvi dio.

To je odraz našeg cjelokupnog procesa podučavanja u školama, na poslu, ne samo u golfu. Naš mozak najbolje uči kada smo izloženi obavljanju malih zadataka, često ponavljajte proces, malo mijenjajte zadatak, a zatim se vratite na izvorni zadatak. Tako se stvara vještina. Naraslo je. Mnogi pametni ljudi otkrili su da je ovo bolji način učenja.

Savjeti za držanje golfa: Počnite s dobrim, čvrstim držanjem

Čestitamo! Upravo ste napravili svoj prvi korak prema snažnom, pouzdanom zamahu golfa s ovim savjetima za držanje golfa.

Navratite ponovno jer ću vam pomoći otkriti više o velikim iluzijama golfa i kako poboljšati svoj zamah.

Znam da je to bilo puno informacija, ali kad bih jednostavno objasnio kako staviti ruke na palicu za golf, kao što je to već učinilo tisuću ljudi prije mene, možda ne biste prošli kroz cijeli članak.

Hvala ti što si ostao sa mnom. Sada vježbajte svoj novi zahvat, s palicom ili bez nje, i uskoro ćete se osjećati kao da je oduvijek tu.

Sande Jacobson

Podučavanje profesionalnog zamaha za igrače amatere. “Moji studenti ne govore ljudima koliko su dobri, ljudi im govore.”