Ef hendurnar þínar eru það eina sem heldur golfkylfunni þinni, gerðu það rétt. Fáðu ráð um golfgrip og rétt golfgrip með handbók Sande Jacobson.

Það er staðreynd að megnið af golfheiminum sneiðir boltann til hægri (fyrir rétthenta kylfinga).

Svo lengi sem þér er kennt hvernig á að grípa og halda rétt í golfkylfunni geturðu látið hana virka FYRIR þig og slá boltann beint og lengur.

Ef þú ert ekki að sveifla með mjúkri hröðun og ert ekki með stöðuga bolta, ertu líklega að gera hlutina rangt í golfgripinu þínu, uppsetningu eða sveiflu, það ætti ekki einu sinni að gera í fyrsta lagi.

Ég held að enginn hafi nokkurn tíma kennt manni hvernig á að halda ranglega á eða kyrkja golfkylfu, en svona lítur hún út. Svo mörg ykkar eru einfaldlega að halda klúbbnum rangt.

Golf er leikur andstæðna. Ef þú ert að sneiða boltann til hægri, verður þú fyrst að læra að slá boltann til vinstri. Þá, og aðeins þá, muntu slá beinari golfhögg. Þegar þú lærir að sætta þig við þetta mun skotgerð og boltahögg batna fljótt fyrir þig.

Af hverju sneið ég golfkúluna?

Til að gera boltann sneið, eða fara til hægri, þrýstir þú höndum þínum út í átt að boltanum og höggur niður til vinstri. Þetta er hinn sanni „slæmur ávani“ sem flest ykkar og næstum allur golfheimurinn þjáist af. Og ef þú vilt spila betra golf þarftu að breyta því.

Þegar þú sveiflar þér út til hægri, ásamt því að hafa rétt grip á kylfunni, geturðu fengið boltann til að fara beint, af krafti. Þegar þú lærir, frekar endurlærir, hvernig á að sveifla golfkylfunni á réttri leið, áttarðu þig loksins á og metur hvers þú hefur saknað.

Tengd: Hvernig á að ná jafntefli í golfi

Hvað er rétt golfgrip?

Flestir áhugakylfingar halda golfkylfingunni miklu öðruvísi en atvinnumaður á PGA Tour. Þetta er vegna þess að handleggir þínir eru hluti af gripi þínu. Og þér hefur aldrei verið kennt hvernig handleggirnir þínir ættu að vera í takt við uppsetningarfasa í sveiflu þinni. Þú þarft að stjórna og styðja félagið.

Grundvallarskilyrði fyrir hámarks snúning efri hluta líkamans er að hafa góða líkamsstöðu við uppsetningu.

Þar sem gripið þitt er hluti af uppsetningunni þinni, hélt ég að þú hefðir gott af því að læra hvernig á að tengja golfkylfuna við líkamann, sem er í gegnum gripið, handleggjastöðuna og uppsetninguna.

Hvað er veikt golfgrip?

Flestir kylfingar grípa og halda golfkylfunni of „veika“. Þetta þýðir að fyrir rétthentan golfara eru hendur og handleggir ekki snúnir nógu til hægri.

Þetta er mikilvægt vegna þess að þegar kylfuhausinn kemst í snertingu við boltann við höggið viljum við flytja eins mikla mögulega orku frá aftursveiflu okkar og sveiflu niður á við yfir í golfkúluna með ferhyrnt kylfuandlit.

Það er auðvitað það sem sendir boltann beint og langt. Svo þú þarft að hafa handleggina þína sem hluta af golfgripinu þínu.

Ef gripið þitt er „veikt“ muntu slá boltann með augnayndishöggi, þar sem kylfuandlitið verður „opið“ og beinir ekki meirihluta geymdra orku þinnar inn í boltann.

Niðurstaðan er skot sem kemur upp fyrir það sem þú ætlaðir þér og fellur venjulega til hægri líka.

Þegar gripið þitt er of veikt ertu í rauninni að ýta golfkylfanum með hægri hendi, frekar en að toga hana með vinstri.

Núna gætirðu verið að hugsa „auðvitað, ég er rétthentur, það ætti að ráða ferðinni hjá mér.“

Því miður er það bara ein af stóru sjónhverfingum golfsins. Golf er leikur andstæðna. Til að slá boltann til vinstri verður þú að sveifla út til hægri. Til að slá boltann upp verður þú að sveifla niður. Til að spila golf sem hægrimaður þarf vinstri handleggurinn að ráða yfir sveiflunni.

Ég skal sanna það með þessum hætti. Hver tommur af lengd sem þú leyfir frá höndum þínum að kylfuhausnum jafngildir nokkrum mílum á klukkustund af sveifluhraða. Þannig að þú myndir samþykkja að þú hefðir meiri hraða ef kylfunni væri stjórnað frá efstu hendi þinni samanborið við neðri hönd þína.

Tengd: Mikilvægasti hluti golfsveiflunnar

Hvað er sterkt golfgrip?

Fyrir „sterkt“ grip, notað af flestum PGA Tour meðlimum, viltu að Vs handa þinna miði einhvers staðar á milli hægra eyraðs og hægri öxlarinnar (fyrir rétthentan kylfing).

Ef þeir miða að miðju bringu þinnar eða vinstra megin við bringuna þína er gripið of veikt og þú munt hafa mjög lítinn kraft og stjórn á golfhöggunum þínum.

Til þess að setja Vs, sem myndast af þumalfingri og bendifingri, á skaftið á réttan hátt, reyndu þetta:

1. Taktu 7 járnið þitt, stattu með vinstri handlegg afslappaðan og beint niður við vinstri hliðina, settu kylfuna þína í vinstri höndina með ilina á jörðinni og láttu þyngdaraflið taka tána svo hún falli til vinstri.

2. Settu nú vinstri höndina þannig að svæðið þar sem síðustu 3 fingurnir mæta lófa þínum séu undir kylfunni. Rúllaðu síðan hendinni til hægri þannig að V-ið sitji ofan á skaftinu og vísi beint niður skaftið.

3. Næst skaltu taka upp kylfuna og framkvæma nú sömu aðferð með hægri hendinni. Mið-, hring- og bleikfingur mæta kylfunni undir og þú vefur hendinni um skaftið svo þú getir sett líflínu lófans ofan á vinstri þumalfingur. Þetta ætti að líða eins og þú sért að þrýsta vatninu úr blautu handklæði þar sem hendur þínar ættu að snúast í nákvæmlega gagnstæða átt.

*Gakktu úr skugga um að vinstri þumalfingur sé framhjá miðju skaftsins í átt að hægri hlið skaftsins og hægri þumalfingur framhjá miðjunni í átt að vinstri hliðinni.

Þú ættir að tengja hendurnar svo þær sameinast sem eining. Þú ættir að skarast bleiku neðri hendina þína til að leggja yfir vísifingur á efri hendi, eða þú getur læst bleiku á milli efri fram- og miðfingurs. Sá hluti sem þú færð að velja, restin er skylda, því miður. En þú þakkar mér seinna.

(Fyrir rétthentan kylfing, setjið hægri bleikinn yfir eða á milli vinstri fram- og miðfingurs. Eða læstu þá).

4. Dragðu nú út olnbogana þannig að þeir séu alveg beinir án beygju, snúðu efri hluta líkamans nokkrar gráður til hægri eins og þú sért að fara að sveifla lítilli öxi inn í tré.

Báðir framhandleggir ættu að rúlla varlega til hægri um nokkrar gráður og þegar þú færir kylfuna aftur í miðjuna þína ætti frambrúnin að vera nokkuð ferhyrnt að markmiðinu þínu. Ef það er of lokað skaltu byrja aftur svo táin falli ekki svona mikið til vinstri.

Þú ert með tvö bein í framhandleggjum og þau ættu að vera hlið við hlið þegar þú nálgast höggið. Þetta veitir líffærafræðilega stöðugleika í úlnliðnum þínum og gefur þér kraft fyrir skotið þitt. Þegar þú heldur áfram í gegnum skotið þitt munu hendur þínar snúast við með náttúrulegri „sleppingu“ kylfunnar.

Auðvitað er mjög fáum kennt að losa hendur almennilega. Flestir kylfingar sleppa kylfunni með líkamanum, sem er álag á og leiðir til meiðsla. Við munum tala um þetta síðar í næstu greinum, þar sem þú ert ekki tilbúinn fyrir það ennþá.

V-in ættu að vísa í átt að hægra axlarsvæðinu þínu og innanverðir olnbogar þínir ættu að snúa upp á við í átt að himni, ekki snúa hvort að öðru.

Tengd: Ákvarðu rétta lengdarkylfur fyrir þig

Hvað hjálpar sterkara golfgrip við?

Með því að styrkja gripið og snúa handleggjunum eins og lýst er hér að ofan, muntu ekki hafa annað val en að byrja að læra hvernig á að slá boltann á réttri leið. Þetta mun leyfa þér að byrja að útrýma hinu óhugnanlega „ofur-the-top“ hreyfingu á niðursveiflunni sem allir kylfingar fyrirlíta.

Að læra að sveifla golfkylfu almennilega er ferli. Það ætti ekki að vera erfitt. En, fyrirmynd kennslu hér á landi á síðustu 125 árum hefur gert venjulegum leikmanni erfitt fyrir að skara fram úr í þessari íþrótt.

Kennari segir nemanda hvað hann á að muna. Fylgstu með frekari upplýsingum í hálsinn á þeim. Prófaðu þá og vona að þeir geti endurheimt sem mest af því. Vissulega er til fólk sem getur munað upplýsingar, en getur það raunverulega notað þær sér til framdráttar þegar tækifæri gefst?

Þegar þú stendur frammi fyrir 45 yarda skoti, á sléttan flöt yfir vatni á bakinu 9 á sunnudaginn, þegar þrýstingurinn er áþreifanlegur og hjartað þitt er að hlaupa, geturðu framkvæmt það skot reglulega? Þegar þú virkilega lærir það almennilega muntu gera það.

Heilinn okkar lærir betur á öðru sniði sem þú ert kannski ekki vanur, en hefur algerlega sannað að virka með frábærum árangri. Lærðu hlutina hægt og endurtaktu þá oft er fyrsti hlutinn.

Þetta endurspeglar kennsluferlið okkar á öllum sviðum í skólum, í vinnunni, ekki aðeins golfi. Heilinn okkar lærir best þegar við verðum fyrir því að framkvæma lítil verkefni, endurtaka ferlið oft, breyta verkefninu aðeins og fara svo aftur í upprunalega verkefnið. Þannig skapast færni. Það er stækkað. Margt klárt fólk hefur sýnt að þetta sé betri leið til að læra.

Ábendingar um golfgrip: Byrjaðu með góðu, hljóðlegu gripi

Til hamingju! Þú hefur bara tekið þitt fyrsta skref að öflugri, áreiðanlegri golfsveiflu með þessum ráðum um golfgrip.

Endilega kíktu við aftur þar sem ég mun hjálpa til við að sýna meira af Grand Illusions of Golf og hvernig á að bæta sveifluna þína.

Ég veit að þetta var mikið af upplýsingum, en ef ég útskýrði einfaldlega hvernig á að setja hendurnar á golfkylfu, eins og þúsund manns á undan mér hafa nú þegar, gætir þú ekki komist í gegnum alla greinina.

Þakka þér fyrir að vera hjá mér. Æfðu nú nýja gripið þitt, með eða án kylfu, og fljótlega mun líða eins og það hafi alltaf verið til staðar.

Sande Jacobson

Að kenna atvinnusveiflu fyrir áhugamanninn. „Nemendur mínir segja fólki ekki hversu gott það er, fólk segir þeim það.