Ak sú vaše ruky jediná vec, ktorá drží vašu golfovú palicu, urobte to správne. Získajte tipy na golfové gripy a správnu golfovú priľnavosť pomocou sprievodcu Sande Jacobson.

Je faktom, že väčšina golfového sveta krája loptičku doprava (pre pravákov).

Pokiaľ sa naučíte, ako správne držať a držať golfovú palicu, môžete to urobiť PRE VÁS a odpáliť loptičku rovnejšie a dlhšie.

Ak nešviháte s plynulým zrýchlením a nemáte konzistentné údery do loptičky, pravdepodobne robíte veci nesprávne vo svojom golfovom úchope, nastavení alebo švihu, čo by sa v prvom rade ani nemalo robiť.

Myslím, že nikto nikdy neučil človeka, ako nesprávne držať alebo škrtiť golfovú palicu, ale tak to vyzerá. Mnohí z vás jednoducho držia palicu nesprávne.

Golf je hra protikladov. Ak krájate loptu doprava, musíte sa najprv naučiť trafiť loptu doľava. Potom a len vtedy zasiahnete rovnejšie golfové údery. Keď sa to naučíte akceptovať, tvorba striel a odpal loptičiek sa vám rýchlo zlepší.

Prečo krájam golfovú loptičku?

Ak chcete loptičku rozrezať alebo ísť doprava, vystrčíte ruky smerom k loptičke a seknete doľava. Toto je skutočný „zlozvyk“, ktorým trpí väčšina z vás a takmer celý golfový svet. A ak chcete hrať lepší golf, musíte to zmeniť.

Keď sa švihnete smerom k svojej pravej strane, spolu so správnym uchopením palice, môžete loptu dostať rovno a silou. Keď sa naučíte, skôr preučíte, ako švihnúť golfovou palicou na správnu cestu, konečne si uvedomíte a oceníte, o čo ste prichádzali.

súvisiace: Ako trafiť remízu v golfe

Aký je správny golfový grip?

Väčšina amatérskych golfistov drží golfovú palicu úplne inak ako profesionál na PGA Tour. Je to spôsobené tým, že vaše ruky sú súčasťou vášho úchopu. A nikdy ste sa neučili, ako by sa vaše ruky mali vyrovnať počas fázy nastavenia švihu. Musíte kontrolovať a podporovať klub.

Základnou požiadavkou pre maximálnu rotáciu hornej časti tela je dobré držanie tela pri nastavení.

Keďže váš úchop je súčasťou vášho nastavenia, myslel som si, že by vám prospelo, keby ste sa naučili, ako pripojiť golfovú palicu k vášmu telu, a to prostredníctvom úchopu, polohy rúk a nastavenia.

Čo je slabá golfová priľnavosť?

Väčšina golfistov drží a drží golfovú palicu príliš „slabo“. To znamená, že pre pravorukého golfistu nie sú vaše ruky a paže vytočené dostatočne doprava.

To je dôležité, pretože keď sa hlava palice pri dopade dotkne loptičky, chceme preniesť čo najviac potenciálnej energie z nášho švihu dozadu a dolu do golfovej loptičky so štvorcovou palicou.

Samozrejme, to je to, čo letí priamo a ďaleko. Takže musíte zahrnúť ruky ako súčasť golfového úchopu.

Ak je váš úchop „slabý“, udriete do lopty letmým úderom, pretože tvár palice bude „otvorená“ a nebude smerovať väčšinu vašej nahromadenej energie do lopty.

Výsledkom je strela, ktorá nedosahuje zamýšľaný cieľ a zvyčajne padne tiež doprava.

Keď je váš úchop príliš slabý, golfovú palicu v podstate tlačíte pravou rukou, namiesto toho, aby ste ju ťahali ľavou.

Práve teraz si možno pomyslíte: „Samozrejme, som pravák, to by malo dominovať môjmu švihu.“

Bohužiaľ, to je len jedna z veľkých ilúzií Golfu. Golf je hra protikladov. Ak chcete trafiť loptu doľava, musíte sa švihnúť doprava. Ak chcete trafiť loptu hore, musíte sa švihnúť nadol. Ak chcete hrať golf ako pravák, vaša ľavá ruka musí dominovať vášmu švihu.

Dokážu to takto. Každý centimeter dĺžky, ktorý si dovolíte z rúk do hlavy palice, sa rovná rýchlosti švihu niekoľkých míľ za hodinu. Takže by ste súhlasili s tým, že by ste mali väčšiu rýchlosť, ak by ste palicu ovládali z vašej hornej ruky v porovnaní s vašou spodnou rukou.

súvisiace: Najdôležitejšia časť golfového švihu

Čo je to silná golfová priľnavosť?

Pre „silný“ úchop, ktorý používa väčšina členov PGA Tour, chcete, aby Vs vašich rúk smerovalo niekde medzi vaše pravé ucho a pravé rameno (pre pravorukého golfistu).

Ak mieria na stred hrudníka alebo ľavú časť hrudníka, váš úchop je príliš slabý a budete mať veľmi malú silu a kontrolu nad svojimi golfovými údermi.

Ak chcete správne umiestniť Vs, tvorené palcom a ukazovákom, na hriadeľ, skúste toto:

1. Vezmite si železo 7, postavte sa s uvoľnenou ľavou pažou a rovno dole pri ľavom boku, palicu položte do ľavej ruky len podrážkou na zem a nechajte palec na nohe prevziať gravitáciu, aby padol doľava.

2. Teraz položte ľavú ruku tak, aby oblasť, kde sa vaše posledné 3 prsty stretli s dlaňou, bola pod palicou. Potom otočte ruku doprava tak, aby písmeno V sedelo na vrchu hriadeľa a smerovalo priamo dolu hriadeľom.

3. Potom zoberte palicu a teraz vykonajte rovnaký postup pravou rukou. Váš prostredník, prsteň a malíček sa stretávajú s palicou pod ním a vy oviniete ruku okolo drieku, aby ste si mohli položiť záchranné lano dlane na ľavý palec. Mali by ste mať pocit, akoby ste žmýkali vodu z mokrého uteráka, pretože vaše ruky by sa mali krútiť presne v opačných smeroch.

*Uistite sa, že váš ľavý palec je za stredom drieku smerom k pravej strane drieku a pravý palec je za stredom smerom k ľavej strane.

Mali by ste spojiť ruky tak, aby sa spojili ako celok. Mali by ste si prekryť malíček spodnej ruky tak, aby ste si ho položili na ukazovák hornej ruky, alebo si ho môžete vopchať medzi prednú časť a prostredník. Túto časť si môžete vybrať, zvyšok je povinný, prepáčte. Ale poďakuješ mi neskôr.

(Pre pravorukého golfistu umiestnite pravý malíček nad alebo medzi ľavý predný a prostredník. Alebo ich prepnite).

4. Teraz natiahnite lakte tak, aby boli úplne rovné, bez ohnutia, otočte hornú časť tela o niekoľko stupňov doprava, ako keby ste sa chystali vrhnúť malou sekerou do stromu.

Obe predlaktia by sa mali jemne otáčať doprava o niekoľko stupňov a keď vraciate palicu do stredu, predná hrana by mala byť celkom kolmá k vášmu cieľu. Ak je príliš zatvorený, začnite znova, aby palec na nohe neklesol tak silno doľava.

V predlaktí máte dve kosti a mali by byť vedľa seba, keď sa blížite k nárazu. To anatomicky zaisťuje stabilitu vášho zápästia a dáva vám silu pre vašu strelu. Keď budete pokračovať v streľbe, vaše ruky sa obrátia s prirodzeným „uvoľnením“ palice.

Samozrejme, len veľmi málo ľudí sa naučilo správne uvoľňovať ruky. Väčšina golfistov uvoľňuje palicu svojim telom, čo je náročné a vedie k zraneniu. O tom si povieme neskôr v nadchádzajúcich článkoch, keďže na to ešte nie ste pripravení.

Písmená V by mali smerovať k oblasti pravého ramena a vnútorné strany lakťov by mali smerovať nahor k oblohe, nie proti sebe.

súvisiace: Určite pre vás palice správnej dĺžky

V čom pomáha silnejší golfový úchop?

Posilnením úchopu a rotáciou rúk, ako je popísané vyššie, vám nezostane nič iné, len sa začať učiť, ako trafiť loptičku na správnu dráhu. To vám umožní začať eliminovať obávaný „over-the-top“ ťah na downswing, ktorým všetci golfisti opovrhujú.

Naučiť sa správne hojdať golfovou palicou je proces. Nemalo by to byť ťažké. Ale model výučby v tejto krajine za posledných 125 rokov sťažil priemernému hráčovi vyniknúť v tomto športe.

Učiteľ povie žiakovi, čo si má zapamätať. Zaseknite im viac informácií. Otestujte ich a dúfajte, že väčšinu z toho dokážu vyvrátiť. Určite existujú ľudia, ktorí si dokážu vybaviť informácie, ale dokážu ich skutočne využiť vo svoj prospech, keď sa naskytne príležitosť?

Keď v nedeľu čelíte nástrelu z výšky 45 yardov, hladkému greenu nad vodou na zadnej 9-ke, keď je tlak hmatateľný a vaše srdce búši, dokážete tento výstrel vykonať bežne? Keď sa to naozaj správne naučíte, budete.

Naše mozgy sa lepšie učia v inom formáte, na ktorý možno nie ste zvyknutí, ale je absolútne preukázané, že pracuje s fantastickými výsledkami. Učte sa veci pomaly a mnohokrát ich opakujte je prvá časť.

Odráža to náš vyučovací proces v školách, v práci, nielen v golfe. Náš mozog sa najlepšie učí, keď sme vystavení vykonávaniu malých úloh, často postup opakujeme, trochu obmieňame úlohu a potom sa vrátime k pôvodnej úlohe. Tak vzniká zručnosť. Je to pestované. Mnoho šikovných ľudí odhalilo, že je to lepší spôsob učenia.

Tipy na priľnavosť pri golfe: Začnite s dobrou a zdravou priľnavosťou

Gratulujem! Práve ste urobili prvý krok k výkonnému a spoľahlivému golfovému švihu s týmito golfovými nástavcami.

Zastavte sa prosím znova, pretože vám pomôžem odhaliť viac o veľkých ilúziách golfu a ako zlepšiť váš švih.

Viem, že to bolo veľa informácií, ale ak som vám jednoducho vysvetlil, ako položiť ruky na golfovú palicu, ako to už urobilo tisíc ľudí predo mnou, možno ste neprešli celým článkom.

Ďakujem, že si so mnou zostal. Teraz si precvičte svoj nový úchop, či už s palicou alebo bez nej, a čoskoro budete mať pocit, že tam bola vždy.

Sande Jacobsonová

Výučba profesionálneho švihu pre amatérskych hráčov. "Moji študenti nehovoria ľuďom, akí sú dobrí, ľudia im to hovoria."