Če so vaše roke edina stvar, ki drži palico za golf, naredite to pravilno. Z vodnikom Sande Jacobson dobite nasvete o prijemih za golf in pravilen prijem za golf.

Dejstvo je, da večina golfskega sveta žogico reže na desno (za desničarje).

Dokler ste naučeni, kako pravilno prijeti in držati palico za golf, lahko dosežete, da bo delovala ZA vas in žogico udarite naravnost in dlje.

Če ne zamahujete z gladkim pospeševanjem in nimate doslednega udarca z žogico, verjetno delate stvari narobe pri svojem prijemu za golf, postavitvi ali zamahu, kar se sploh ne bi smelo početi.

Mislim, da nihče ni nikoli naučil človeka, kako nepravilno držati ali zadaviti palico za golf, ampak tako izgleda. Toliko vas preprosto napačno drži klub.

Golf je igra nasprotij. Če žogico režete v desno, se morate najprej naučiti udariti žogo v levo. Takrat in samo takrat boste udarjali bolj naravnost. Ko se boste naučili to sprejeti, se bo streljanje in udarjanje žoge hitro izboljšalo.

Zakaj razrežem žogico za golf?

Če želite žogico razrezati ali iti v desno, iztegnete roke proti žogi in sekate navzdol v levo. To je prava pretirana, »slaba navada«, zaradi katere trpi večina vas in skoraj ves golfski svet. In če želite igrati boljši golf, morate to dejanje spremeniti.

Ko se zavihtite proti svoji desni strani, lahko skupaj s pravilnim oprijemom palice dosežete, da gre žoga naravnost z močjo. Ko se naučiš, bolje rečeno znova naučiš, kako zavihteti palico za golf na pravo pot, končno spoznaš in ceniš, kaj si zamujal.

POVEZANE: Kako doseči remi v golfu

Kakšen je ustrezen oprijem za golf?

Večina amaterskih igralcev golfa drži palico veliko drugače kot profesionalci PGA Tour. To je posledica dejstva, da so vaše roke del vašega prijema. In nikoli vas niso učili, kako naj bodo vaše roke poravnane med fazo postavljanja v zamahu. Morate nadzorovati in podpirati klub.

Temeljna zahteva za maksimalno rotacijo zgornjega dela telesa je dobra drža pri postavljanju.

Ker je vaš oprijem del vaše postavitve, sem mislil, da bi vam koristilo, če bi se naučili povezati svojo palico za golf s svojim telesom, kar je prek vašega oprijema, položaja rok in postavitve.

Kaj je šibek oprijem golfa?

Večina golfistov palico za golf prime in drži prešibko. To pomeni, da za desničarja golfista vaše dlani in roke niso dovolj obrnjene v desno.

To je pomembno, ker ko glava palice pride v stik z žogico ob udarcu, želimo prenesti čim več potencialne energije iz našega zamaha nazaj in navzdol v žogico za golf s kvadratnim obrazom palice.

Seveda je to tisto, zaradi česar žoga leti naravnost in daleč. Torej, morate vključiti roke kot del oprijema golfa.

Če je vaš prijem "šibak", boste žogico udarili s poševnim udarcem, saj bo obraz palice "odprt" in ne bo usmeril večine vaše shranjene energije v žogo.

Rezultat je strel, ki ne doseže predvidene tarče in običajno tudi pade v desno.

Ko je vaš oprijem prešibak, palico za golf v bistvu potiskate z desno roko, namesto da bi jo vlekli z levo.

Trenutno morda razmišljate "seveda, sem desničar, to bi moralo prevladovati pri mojem zamahu."

Na žalost je to le ena od velikih iluzij golfa. Golf je igra nasprotij. Če želite udariti žogo v levo, se morate zavihteti v desno. Če želite udariti žogo navzgor, se morate zavihteti navzdol. Če želite igrati golf kot desničar, mora leva roka prevladovati nad vašim zamahom.

To bom dokazal takole. Vsak centimeter dolžine, ki ga dopustite od rok do glave palice, je enak nekaj miljam na uro hitrosti zamaha. Torej bi se strinjali, da bi imeli večjo hitrost, če bi palico nadzorovali z zgornje roke v primerjavi s spodnjo.

POVEZANE: Najpomembnejši del zamaha pri golfu

Kaj je močan prijem za golf?

Za "močan" oprijem, ki ga uporablja večina članov PGA Tour, želite, da Vs vaših rok meri nekje med desnim ušesom in desno ramo (za desničarja golfista).

Če ciljajo na sredino vaših prsi ali levo od prsi, je vaš prijem prešibak in boste imeli zelo malo moči in nadzora nad svojimi udarci v golfu.

Če želite Vs, ki ga tvorita palec in kazalec, pravilno namestiti na gred, poskusite to:

1. Vzemite železo 7, stojte s sproščeno levo roko in naravnost navzdol ob levi strani, postavite palico v levo roko samo s podplatom na tleh in pustite, da gravitacija prevzame nožni prst, tako da pade na levo

2. Zdaj položite svojo levo roko tako, da je območje, kjer se zadnji 3 prsti srečajo z dlanjo, pod palico. Nato zavrtite roko v desno, tako da črka V sedi na vrhu gredi in kaže naravnost navzdol po gredi.

3. Nato vzemite palico in izvedite enak postopek z desno roko. Sredinec, prstanec in mezinec se srečajo s palico pod njim in z roko ovijete steblo, tako da lahko položite rešilno vrv svoje dlani na levi palec. Občutek bi moral biti, kot da ožemate vodo iz mokre brisače, saj bi se morali vaši roki sukati v povsem nasprotni smeri.

* Prepričajte se, da je vaš levi palec mimo središča gredi proti desni strani gredi in vaš desni palec čez sredino proti levi strani.

Roki bi morali povezati, da bi se zlile skupaj kot enota. Spodnji mezinec prekrivajte tako, da bo ležal čez kazalec zgornje roke, ali pa mezinec vtaknite med zgornji in srednji prst. Tisti del lahko izberete, ostalo je obvezno, žal. Toda kasneje se mi boš zahvalil.

(Za desničarja golfista postavite desni mezinec čez ali med levim sprednjim in srednjim prstom. Ali ju sklenite).

4. Zdaj iztegnite komolce, tako da so povsem ravni brez upognjenosti, zasukajte zgornji del telesa za nekaj stopinj v desno, kot da boste z majhno sekiro zamahnili v drevo.

Obe podlakti se morata nežno obrniti v desno za nekaj stopinj in ko vrnete palico v sredino, mora biti vodilni rob precej pravokoten glede na vašo tarčo. Če je preveč zaprt, začnite znova, da nožni prst ne pade tako močno na levo.

Na podlakti imate dve kosti, ki bi morali biti ena ob drugi, ko se približujete udarcu. To anatomsko zagotavlja stabilnost v zapestju in vam bo dalo moč za vaš strel. Ko boste nadaljevali z udarcem, se bodo vaše roke obrnile z naravnim "sprostitvijo" palice.

Seveda se zelo malo ljudi kdaj nauči pravilno sprostiti roke. Večina igralcev golfa sprosti palico s svojim telesom, kar je obremenjujoče in vodi do poškodb. O tem bomo govorili pozneje v naslednjih člankih, saj na to še niste pripravljeni.

Črke V morajo biti obrnjene proti predelu desnega ramena, notranji strani komolcev pa morajo biti obrnjeni navzgor proti nebu, ne pa drug proti drugemu.

POVEZANE: Določite palice prave dolžine za vas

Pri čem pomaga močnejši prijem golfa?

Z okrepitvijo oprijema in vrtenjem rok, kot je opisano zgoraj, ne boste imeli druge izbire, kot da se začnete učiti udarjati žogo po pravilni poti. To vam bo omogočilo, da začnete odpravljati strašno "pretirano" potezo pri zamahu navzdol, ki jo vsi igralci golfa prezirajo.

Učenje pravilnega vihtenja palice za golf je proces. Ne bi smelo biti težko. Toda model poučevanja v tej državi v zadnjih 125 letih je povprečnemu igralcu težko uspel v tem športu.

Učitelj pove učencu, kaj naj si zapomni. Zagozdi več informacij v njihovo grlo. Preizkusite jih in upajte, da bodo lahko večino povratili. Seveda obstajajo ljudje, ki si lahko prikličejo informacije, toda ali jih lahko resnično uporabijo v svojo korist, ko se pojavi priložnost?

Ko se v nedeljo soočite s strelom z višine 45 jardov, na gladko zelenico nad vodo na hrbtni strani 9, ko je pritisk otipljiv in vam srce bije, ali lahko ta udarec izvedete rutinsko? Ko se boste tega resnično pravilno naučili, se boste.

Naši možgani se bolje učijo v drugačni obliki, ki je morda niste vajeni, vendar je dokazano, da deluje s fantastičnimi rezultati. Naučite se stvari počasi in jih večkrat ponovite, je prvi del.

To je odraz našega celotnega učnega procesa v šolah, na delovnem mestu, ne le golfa. Naši možgani se najbolje učijo, ko smo izpostavljeni opravljanju majhnih nalog, postopek pogosto ponavljajte, nalogo nekoliko spremenite, nato pa se vrnite k prvotni nalogi. Tako se ustvarja spretnost. Zraslo je. Mnogi pametni ljudje so razkrili, da je to boljši način učenja.

Nasveti za oprijem golfa: Začnite z dobrim, zdravim oprijemom

čestitke! S temi nasveti za oprijem golfa ste pravkar naredili prvi korak k močnemu in zanesljivemu zamahu golfa.

Prosim, ustavite se znova, saj vam bom pomagal razkriti več velikih iluzij golfa in kako izboljšati svoj zamah.

Vem, da je bilo veliko informacij, toda če bi preprosto razložil, kako položiti roke na palico za golf, kot je že tisoč ljudi pred mano, morda ne bi prišel skozi celoten članek.

Hvala, ker si ostal z mano. Zdaj vadite svoj novi prijem, s palico ali brez nje, in kmalu se vam bo zdelo, kot da je vedno tam.

Sande Jacobson

Poučevanje profesionalnega zamaha za amaterske igralce. "Moji učenci ne govorijo ljudem, kako dobri so, ljudje jim povedo."