Якщо ваші руки — це єдине, що тримає ключку для гольфу, робіть це правильно. Отримайте поради щодо рукоятки в гольф і правильну ручку в гольф із посібником Санде Джейкобсон.

Фактом є те, що більшість гравців у гольф ділить м’яч праворуч (для праворуких гольфістів).

Якщо ви навчитеся правильно тримати ключку для гольфу, ви зможете зробити так, щоб вона працювала ДЛЯ вас і бити по м’ячу рівніше й довше.

Якщо ви не виконуєте мах з плавним прискоренням і не виконуєте постійних ударів по м’ячу, ймовірно, ви робите щось неправильно у своєму хваті для гольфу, установці або хитанні, чого навіть не варто робити.

Я не думаю, що хтось коли-небудь навчав людину, як неправильно тримати або душити ключку для гольфу, але це виглядає так. Так багато з вас просто неправильно тримають ключку.

Гольф - це гра протилежностей. Якщо ви робите м’яч праворуч, ви повинні спочатку навчитися бити м’ячем ліворуч. Тоді і тільки тоді ви будете робити правильніші удари в гольф. Коли ви навчитеся приймати це, кидок і удари по м’ячу швидко покращаться.

Чому я розрізаю м'яч для гольфу?

Щоб змусити м’яч розрізати або піти праворуч, ви простягаєте руки до м’яча та рубаєте вниз ліворуч. Це справжня надмірна «погана звичка», від якої страждає більшість із вас і майже весь світ гольфу. І якщо ви хочете краще грати в гольф, ви повинні змінити цю дію.

Коли ви розгортаєтеся праворуч, разом із належним захопленням ключки, ви можете змусити м’яч летіти прямо, з силою. Коли ти навчишся, скоріше, заново навчишся, як розмахувати ключкою для гольфу на правильному шляху, ти нарешті усвідомлюєш і цінуєш те, чого тобі бракувало.

ПОВ'ЯЗАНІ: Як отримати нічию в гольфі

Що таке правильний хват для гольфу?

Більшість гольфістів-аматорів тримають ключку набагато інакше, ніж професіонали PGA Tour. Це пов’язано з тим, що ваші руки є частиною вашої хвата. І вас ніколи не вчили, як ваші руки повинні бути вирівняні під час фази налаштування під час замаху. Потрібно контролювати і підтримувати клуб.

Фундаментальною вимогою для максимального обертання верхньої частини тіла є правильна постава під час встановлення.

Оскільки ваш хват є частиною ваших налаштувань, я подумав, що вам буде корисно дізнатися, як з’єднати свою ключку для гольфу з вашим тілом, що відбувається через ваш хват, положення рук і налаштування.

Що таке слабке зчеплення з гольфом?

Більшість гравців у гольф надто «слабко» тримають ключку. Це означає, що для гравця в гольф для правші ваші руки недостатньо повернуті вправо.

Це важливо, тому що, коли головка ключки контактує з м’ячем під час удару, ми хочемо передати якомога більше потенційної енергії від нашого маху назад і вниз у м’яч для гольфу з квадратною стороною ключки.

Звичайно, саме це змушує м'яч летіти прямо і далеко. Отже, вам потрібно включити руки в хватку для гольфу.

Якщо ваша хватка «слабка», ви вдарите м’яч різким ударом, оскільки лицьова сторона ключки буде «відкритою» і не спрямовуватиме більшу частину вашої накопиченої енергії в м’яч.

Результатом є постріл, який не досягає наміченої цілі та зазвичай також падає праворуч.

Коли ваш хват занадто слабкий, ви по суті штовхаєте ключку для гольфу правою рукою, а не тягнете її лівою.

Прямо зараз ви можете подумати: «Звичайно, я правша, це має домінувати в моєму ході».

На жаль, це лише одна з великих ілюзій гольфу. Гольф - це гра протилежностей. Щоб потрапити по м'ячу вліво, ви повинні розмахнутися вправо. Щоб вдарити по м'ячу вгору, необхідно розмахнутися вниз. Щоб грати в гольф як правша, ваша ліва рука повинна домінувати над вашим замахом.

Я доведу це таким чином. Кожен дюйм довжини від ваших рук до голови ключки дорівнює кільком милям на годину швидкості розмаху. Тож погодьтеся, що ви мали б більшу швидкість, якби ключкою керували верхньою рукою, ніж нижньою.

ПОВ'ЯЗАНІ: Найважливіша частина гри в гольф

Що таке сильний хват для гольфу?

Для «сильного» зчеплення, яким користується більшість учасників PGA Tour, вам потрібно, щоб Vs ваших рук були спрямовані десь між правим вухом і правим плечем (для правші в гольф).

Якщо вони ціляться в центр ваших грудей або ліворуч від грудей, ваша хватка занадто слабка, і ви матимете дуже мало сили та контролю над своїми ударами в гольф.

Щоб правильно розташувати Vs, утворені великим і вказівним пальцями, на валу, спробуйте це:

1. Візьміть свою 7 залізку, встаньте з розслабленою лівою рукою, випрямленою вниз біля лівого боку, помістіть свою ключку в ліву руку лише так, щоб її підошва була на землі, і дозвольте силі тяжіння захопити палець ноги, щоб він упав ліворуч

2. Тепер розташуйте ліву руку так, щоб 3 останні пальці стикалися з долонею під ключкою. Потім поверніть руку вправо, щоб буква V опинилася на стрижні та вказувала прямо вниз по стрижню.

3. Далі візьміть ключку і виконайте ту саму процедуру правою рукою. Ваш середній, безіменний і мізинець стикаються з булавою знизу, і ви обхоплюєте рукою стрижень, щоб покласти рятувальну лінію долоні на великий палець лівої руки. Має бути відчуття, ніби ви вичавлюєте воду з мокрого рушника, оскільки ваші руки повинні крутитися в абсолютно протилежних напрямках одна від одної.

*Переконайтеся, що великий палець лівої руки знаходиться за центром стрижня в напрямку до правого боку стрижня, а великий палець правої руки — за центр у напрямку до лівого боку.

Ви повинні з’єднати руки, щоб вони об’єдналися як єдине ціле. Ви повинні накласти мізинець нижньої руки на вказівний палець верхньої руки, або ви можете зчепити мізинець між верхнім переднім і середнім пальцями. Цю частину ви можете вибрати, решта обов’язкова, вибачте. Але ти подякуєш мені пізніше.

(Для гравця в гольф, правша, покладіть правий мізинець на або між переднім і середнім пальцями лівої руки. Або зчепіть їх).

4. Тепер витягніть лікті так, щоб вони були повністю прямими без згинів, поверніть верхню частину тіла на кілька градусів праворуч, ніби ви збираєтеся вдарити сокирою в дерево.

Обидва передпліччя повинні плавно повертатися вправо на кілька градусів, і коли ви повертаєте палицю в центр, передній край має бути досить перпендикулярним до вашої мети. Якщо він занадто закритий, почніть знову, щоб палець не впав ліворуч так сильно.

У вас є дві кістки на передпліччях, і вони повинні бути поруч, коли ви наближаєтеся до удару. Це анатомічно забезпечує стабільність у вашому зап'ясті та дасть вам сили для удару. Коли ви продовжите свій удар, ваші руки перевернуться з природним «відпусканням» ключки.

Звичайно, дуже небагатьох людей коли-небудь навчали правильно розпускати руки. Більшість гравців у гольф відпускають ключку своїм тілом, що є навантаженням і призводить до травм. Ми поговоримо про це пізніше в наступних статтях, оскільки ви ще не готові до цього.

Літери V повинні бути спрямовані в бік вашого правого плеча, а внутрішні сторони ваших ліктів повинні бути спрямовані вгору до неба, а не один до одного.

ПОВ'ЯЗАНІ: Визначте булави потрібної довжини для вас

У чому допомагає сильніша ручка для гольфу?

Зміцнивши хват і обертаючи руками, як описано вище, у вас не буде іншого вибору, окрім як почати вчитися бити по м’ячу правильною траєкторією. Це дозволить вам розпочати усунення жахливого «надмірного» ходу під час замаху вниз, який зневажають усі гравці в гольф.

Навчитися правильно розмахувати ключкою для гольфу – це процес. Це не повинно бути складним. Але модель навчання в цій країні за останні 125 років ускладнила пересічному гравцеві досягти успіху в цьому виді спорту.

Учитель говорить учневі, що потрібно запам'ятати. Затиснути їм більше інформації в горло. Перевірте їх і сподівайтеся, що вони зможуть відригнути більшу частину цього. Звичайно, є люди, які можуть запам’ятати інформацію, але чи можуть вони по-справжньому використати її на свою користь, коли з’явиться нагода?

Коли ви зіткнулися з кидком на 45 ярдів, до слизького зеленого над водою на спині 9 у неділю, коли тиск відчутний і ваше серце б’ється, чи можете ви виконувати цей кидок регулярно? Коли ви справді вивчите це належним чином, ви це зробите.

Наш мозок краще навчається в іншому форматі, до якого ви, можливо, не звикли, але безперечно доведено, що він працює з фантастичними результатами. Вивчайте речі повільно і повторюйте їх багато разів - перша частина.

Це відображає наш навчальний процес у школах, на роботі, не лише в гольфі. Наш мозок найкраще навчається, коли ми виконуємо невеликі завдання, часто повторюємо процес, трохи змінюємо завдання, а потім повертаємося до початкового завдання. Так створюється майстерність. Це виросло. Багато розумних людей виявили, що це кращий спосіб навчання.

Поради щодо захоплення гольфу: Почніть з хорошого, міцного зчеплення

Щиро вітаю! Ви щойно зробили свій перший крок до потужного, надійного удару в гольф із цими порадами щодо захоплення.

Будь ласка, завітайте ще раз, оскільки я допоможу розкрити більше про великі ілюзії гольфу та про те, як покращити свій розмах.

Я знаю, що це було багато інформації, але, якби я просто пояснив, як покласти руки на ключку для гольфу, як це вже зробили тисячі людей до мене, ви могли б не прочитати всю статтю.

Дякую, що залишилися зі мною. Тепер попрактикуйтесь у новому хваті, з ключкою чи без неї, і незабаром ви відчуєте, що вона була завжди.

Санде Якобсон

Навчання професійного свінгу для гравців-аматорів. «Мої студенти не кажуть людям, які вони хороші, люди кажуть їм».