Stariji igrači golfa mogu nastaviti igrati na visokoj razini s pravim pristupom, a ovi najbolji savjeti za igrače golfa za starije osobe pomoći će vam da bolje svladate stvari.

Dok se fizički zahtjevi golfa mogu mijenjati kako starite, strast i ljubav prema igri često ostaju postojani.

Kao stariji igrač golfa, možete nastaviti poboljšavati svoje vještine i uživati ​​u sportu prilagođavajući svoj pristup svojim promjenjivim potrebama.

Istražujemo najbolje savjete za zamah u golfu za starije osobe, pružajući vam vrijedne savjete, informacije i vodiče koji će vam pomoći da održite ili čak poboljšate svoju izvedbu na golf terenu.

Razumijevanje potreba starijih igrača golfa

Prije nego što uđemo u konkretne savjete o zamahu, ključno je razumjeti jedinstvene izazove s kojima se stariji igrači golfa suočavaju. Kako starimo, naša tijela prolaze kroz različite fizičke promjene koje mogu utjecati na našu igru ​​golfa.

Možda imate smanjenu fleksibilnost, što može utjecati na vašu sposobnost da napravite puni zamah unatrag i nastavak, gubitak snage, probleme sa zglobovima, bol i ukočenost ili sporije brzina zamaha i udaljenost od tee.

Evo naših savjeta za poboljšanje zamaha u golfu.

10 najboljih savjeta za zamah u golfu za starije osobe

Zagrijte se i istegnite

Započnite s temeljitom rutinom zagrijavanja koja uključuje vježbe istezanja. Usredotočite se na poboljšanje fleksibilnosti u ramenima, bokovima i donjem dijelu leđa kako bi se osiguralo glatko i udobnije njihanje.

Odaberite prave klubove

Odlučite se za klubove koji su dizajnirani za starije osobe. Proizvođači često nude palice s laganim drškama i popustljivim dizajnom glave palice koji mogu pomoći u kompenzaciji smanjene brzine i točnosti zamaha.

Možete pronaći najbolje igle za golf za osobe s visokim hendikepom ili najbolji vozači za starije igrače golfa.

Radite na svom stisaku

Održavanje a pravilan hvat ključna je za sve igrače golfa, ali postaje još važnija kako starite. Osigurajte čvrst, ali udoban hvat palice i razmislite o korištenju većih rukohvata koje je lakše držati.

Skratite zamah unatrag

Stariji igrači golfa često imaju koristi od kraćeg zamaha unatrag. To smanjuje opterećenje vašeg tijela i olakšava održavanje kontrole i točnosti tijekom zamaha.

Usredotočite se na ravnotežu

Ravnoteža je neophodna za dosljedno udaranje lopte. Vježbajte vježbe ravnoteže i provjerite je li vaša težina ravnomjerno raspoređena između stopala tijekom zamaha.

Razvijte ujednačen tempo

Glatki, ritmični zamah neophodan je za starije igrače golfa. Usredotočite se na kontrolirani tempo, izbjegavajući nagle trzaje koji mogu opteretiti vaše tijelo.

Dajte svoje zdravlje prioritetu

Redovita tjelovježba i zdrav način života mogu imati značajan utjecaj na vašu igru ​​golfa. Ostanite aktivni, održavajte zdravu prehranu i posavjetujte se sa svojim liječnikom kako biste upravljali svim kroničnim stanjima.

Prilagodite svoja očekivanja

Prihvatite da možda nećete udarati lopticu tako daleko kao nekada. Prilagodite svoja očekivanja i usredotočite se na točnost i dosljednost, a ne na udaljenost.

Vježbajte kratku igru

Posjedovanje kratkih igara ključno je za golfere svih dobnih skupina, ali postaje još važnije za starije osobe. Provedite vrijeme usavršavajući svoje vještine bacanja, bacanja i bacanja kako biste smanjili svoje rezultate.

Zatražite stručne upute

Razmislite o uzimanju lekcija od kvalificiranog instruktora golfa koji je specijaliziran za rad sa starijima. Oni vam mogu pružiti personalizirano vodstvo i pomoći vam da prilagodite svoju ljuljačku svojim specifičnim potrebama.

ODNOSE: Tablice udaljenosti golf kluba prema dobi i spolu