Jeśli twoje ręce są jedyną rzeczą, która trzyma twój kij golfowy, zrób to dobrze. Uzyskaj wskazówki dotyczące chwytów golfowych i właściwego chwytu golfowego dzięki przewodnikowi Sande Jacobson.

Faktem jest, że większość świata golfa przecina piłkę w prawo (dla golfistów praworęcznych).

Dopóki nauczysz się, jak prawidłowo chwytać i trzymać kij golfowy, możesz sprawić, by pracował dla Ciebie i uderzał piłkę prosto i dłużej.

Jeśli nie huśtasz się z płynnym przyspieszeniem i nie masz stałego uderzenia piłki, prawdopodobnie robisz coś złego w uchwycie golfowym, ustawieniu lub zamachu, co w ogóle nie powinno być robione.

Nie sądzę, żeby ktokolwiek uczył kogoś, jak niewłaściwie trzymać lub dusić kij golfowy, ale tak to wygląda. Tak wielu z was po prostu źle trzyma klub.

Golf to gra przeciwieństw. Jeśli przecinasz piłkę w prawo, musisz najpierw nauczyć się uderzać piłkę w lewo. Wtedy i tylko wtedy będziesz trafiać prostsze strzały w golfa. Kiedy nauczysz się to akceptować, oddawanie strzałów i uderzanie piłką szybko się poprawi.

Dlaczego kroję piłeczkę golfową?

Aby odciąć piłkę lub przejść w prawo, wyciągasz ręce w kierunku piłki i rąbiesz ją w dół w lewo. To jest prawdziwy przesadny, „zły nawyk”, na który cierpi większość z was i prawie cały świat golfa. A jeśli chcesz lepiej grać w golfa, musisz zmienić tę akcję.

Kiedy wykonasz zamach w prawo, jednocześnie mając odpowiedni chwyt na kiju, możesz sprawić, by piłka poszła prosto, z mocą. Kiedy nauczysz się, a raczej ponownie nauczysz, jak wymachiwać kijem golfowym na właściwej ścieżce, w końcu zdajesz sobie sprawę i doceniasz to, czego ci brakowało.

ZWIĄZANE Z: Jak trafić remis w golfie

Jaki jest właściwy chwyt golfowy?

Większość golfistów amatorów trzyma kij golfowy zupełnie inaczej niż profesjonaliści z PGA Tour. Wynika to z faktu, że twoje ramiona są częścią twojego uścisku. I nigdy nie nauczono cię, jak twoje ramiona powinny być ustawione podczas fazy ustawiania w huśtawce. Musisz kontrolować i wspierać klub.

Podstawowym warunkiem maksymalnej rotacji górnej części ciała jest dobra postawa podczas ustawiania.

Ponieważ chwyt jest częścią twojego ustawienia, pomyślałem, że przyda ci się nauka łączenia kija golfowego ze swoim ciałem, czyli poprzez chwyt, pozycję ramion i ustawienie.

Co to jest słaby chwyt golfowy?

Większość golfistów chwyta i trzyma kij golfowy zbyt „słabo”. Oznacza to, że dla praworęcznego golfisty ręce i ramiona nie są wystarczająco obrócone w prawo.

Jest to ważne, ponieważ kiedy główka kija wchodzi w kontakt z piłką podczas uderzenia, chcemy przenieść jak najwięcej potencjalnej energii z zamachu wstecznego i zamachu w dół do piłki golfowej o kwadratowej powierzchni kija.

Oczywiście dzięki temu piłka leci prosto i daleko. Musisz więc uwzględnić ramiona jako część chwytu golfowego.

Jeśli twój chwyt jest „słaby”, uderzysz piłkę szybkim ciosem, ponieważ lico kija będzie „otwarte” i nie skieruje większości zgromadzonej energii na piłkę.

Rezultatem jest strzał, który nie zbliża się do zamierzonego celu i zwykle spada również w prawo.

Kiedy chwyt jest zbyt słaby, w zasadzie popychasz kij prawą ręką, a nie ciągniesz go lewą.

W tej chwili możesz pomyśleć „oczywiście, jestem praworęczny, to powinno zdominować mój swing”.

Niestety to tylko jedna z wielkich iluzji golfa. Golf to gra przeciwieństw. Aby uderzyć piłkę w lewo, musisz wykonać zamach w prawo. Aby uderzyć piłkę w górę, musisz zamachnąć się w dół. Aby grać w golfa jako praworęczny, lewa ręka musi dominować w zamachu.

Udowodnię to w ten sposób. Każdy centymetr długości, jaki przeniesiesz z rąk do główki kija, odpowiada prędkości wymachu kilku mil na godzinę. Więc zgodziłbyś się, że miałbyś większą szybkość, gdyby kij był kontrolowany z twojej górnej ręki w porównaniu z twoją dolną ręką.

ZWIĄZANE Z: Najważniejsza część swingu golfowego

Czym jest mocny chwyt golfowy?

Aby uzyskać „mocny” chwyt, używany przez większość członków PGA Tour, chcesz, aby Vs twoich rąk celowało gdzieś pomiędzy prawym uchem a prawym ramieniem (dla praworęcznego golfisty).

Jeśli celują w środek klatki piersiowej lub w lewo, twój chwyt jest zbyt słaby i będziesz mieć bardzo małą moc i kontrolę nad uderzeniami golfowymi.

Aby prawidłowo umieścić litery V utworzone przez kciuk i palec wskazujący na trzonku, spróbuj tego:

1. Weź żelazko 7, stań z lewą ręką rozluźnioną i prosto po lewej stronie, umieść kij w lewej ręce tylko z podeszwą na ziemi i pozwól, aby grawitacja przejęła palec, aby spadł w lewo

2. Teraz połóż lewą rękę tak, aby obszar, w którym ostatnie 3 palce stykały się z dłonią, znajdował się pod kijem. Następnie obróć rękę w prawo, aby V znalazł się na szczycie trzonu i był skierowany prosto w dół trzonu.

3. Następnie podnieś kij i teraz wykonaj tę samą procedurę prawą ręką. Twój środkowy, serdeczny i mały palec stykają się z maczugą pod spodem i owijasz dłoń wokół trzonu, dzięki czemu możesz umieścić linię życia swojej dłoni na lewym kciuku. Powinno to wyglądać tak, jakbyś wyciskał wodę z mokrego ręcznika, ponieważ twoje ręce powinny skręcać się dokładnie w przeciwnych kierunkach.

* Upewnij się, że lewy kciuk znajduje się poza środkiem trzonu w kierunku prawej strony trzonu, a prawy kciuk jest poza środkiem w kierunku lewej strony.

Powinieneś połączyć ręce, aby połączyły się w całość. Powinieneś zakryć mały palec wskazujący dolnej ręki, aby położyć go na palcu wskazującym górnej ręki, lub możesz umieścić swój mały palec między górnym i środkowym palcem. Ta część, którą możesz wybrać, reszta jest obowiązkowa, przepraszam. Ale podziękujesz mi później.

(W przypadku golfisty praworęcznego umieść swój prawy mały palec nad lub między lewym przednim i środkowym palcem. Lub zablokuj je).

4. Teraz wyprostuj łokcie tak, aby były całkowicie proste, bez zginania, obróć górną część ciała o kilka stopni w prawo, tak jakbyś zamierzał wbić mały topór w drzewo.

Oba przedramiona powinny delikatnie przekręcić się w prawo o kilka stopni, a gdy wrócisz kijem do środka, krawędź natarcia powinna być dość prostopadła do celu. Jeśli jest zbyt zamknięty, zacznij od nowa, aby palec u nogi nie opadł tak mocno w lewo.

Masz dwie kości w przedramionach i powinny znajdować się obok siebie, gdy zbliżasz się do uderzenia. To anatomicznie zapewnia stabilność nadgarstka i daje moc do strzału. Gdy będziesz kontynuował swój strzał, twoje ręce odwrócą się wraz z naturalnym „wypuszczeniem” kija.

Oczywiście bardzo niewielu ludzi uczy się prawidłowego uwalniania rąk. Większość golfistów wypuszcza kij swoim ciałem, co jest męczące i prowadzi do kontuzji. Porozmawiamy o tym później w nadchodzących artykułach, ponieważ nie jesteś jeszcze na to gotowy.

Litery V powinny być skierowane w stronę prawego ramienia, a wewnętrzne łokcie powinny być skierowane w górę, w stronę nieba, a nie zwrócone do siebie.

ZWIĄZANE Z: Określ odpowiednią długość kijów dla siebie

W czym pomaga mocniejszy chwyt golfowy?

Wzmacniając chwyt i obracając ramionami, jak opisano powyżej, nie będziesz miał innego wyboru, jak zacząć uczyć się uderzania piłki po właściwej ścieżce. Pozwoli ci to zacząć eliminować przerażający ruch „over-the-top” na downswingu, który jest pogardzany przez wszystkich golfistów.

Nauka prawidłowego machania kijem golfowym to proces. To nie powinno być trudne. Jednak model nauczania w tym kraju w ciągu ostatnich 125 lat sprawił, że przeciętnemu graczowi trudno jest osiągnąć sukces w tym sporcie.

Nauczyciel mówi uczniowi, o czym ma pamiętać. Prześlij im więcej informacji w gardle. Przetestuj je i miej nadzieję, że większość z nich zwróci. Jasne, są ludzie, którzy potrafią przypomnieć sobie informacje, ale czy naprawdę potrafią wykorzystać je na swoją korzyść, gdy nadarzy się okazja?

Kiedy stajesz twarzą w twarz z rzutem na boisku z 45 jardów, do śliskiej zieleni nad wodą z tyłu 9 w niedzielę, kiedy ciśnienie jest wyczuwalne, a twoje serce bije, czy możesz wykonywać ten strzał rutynowo? Kiedy naprawdę nauczysz się tego właściwie, to zrobisz.

Nasze mózgi uczą się lepiej w innym formacie, do którego być może nie jesteś przyzwyczajony, ale udowodniono, że działa z fantastycznymi wynikami. Powoli ucz się rzeczy i powtarzaj je wiele razy, to pierwsza część.

Odzwierciedla to nasz proces nauczania w szkołach, w pracy, nie tylko w golfa. Nasz mózg uczy się najlepiej, gdy jesteśmy narażeni na wykonywanie małych zadań, często powtarzamy proces, trochę zmieniamy zadanie, a następnie wracamy do pierwotnego zadania. Tak powstają umiejętności. Urosło. Wielu mądrych ludzi odkryło, że jest to lepszy sposób uczenia się.

Wskazówki dotyczące chwytu golfowego: Rozpocznij od dobrego, solidnego chwytu

Gratulacje! Dzięki tym wskazówkom dotyczącym uchwytu golfowego właśnie zrobiłeś pierwszy krok do mocnego i niezawodnego swingu golfowego.

Zatrzymaj się ponownie, ponieważ pomogę ujawnić więcej Wielkich Iluzji Golfa i jak poprawić swój swing.

Wiem, że było to dużo informacji, ale gdybym po prostu wyjaśnił, jak położyć ręce na kiju golfowym, tak jak to zrobiło już tysiąc osób przede mną, być może nie przebrnąłbyś przez cały artykuł.

Dziękuję za pobyt ze mną. Teraz przećwicz nowy chwyt, z kijem lub bez, a wkrótce poczujesz, że zawsze tam był.

Sande'a Jacobsona

Nauka profesjonalnego swingu dla amatora. „Moi studenci nie mówią ludziom, jacy są dobrzy, ludzie im to mówią”.