Starejši igralci golfa lahko še naprej igrajo na visoki ravni s pravim pristopom in ti najboljši nasveti za zamahe pri golfu za starejše vam bodo pomagali bolje obvladati stvari.

Medtem ko se lahko fizične zahteve golfa s starostjo spremenijo, strast in ljubezen do igre pogosto ostaneta trdni.

Kot starejši igralec golfa lahko še naprej izboljšujete svoje sposobnosti in uživate v športu tako, da svoj pristop prilagodite svojim spreminjajočim se potrebam.

Raziskujemo najboljše nasvete za zamahe pri golfu za starejše in vam nudimo dragocene nasvete, informacije in vodnike, ki vam bodo pomagali ohraniti ali celo izboljšati vašo uspešnost na igrišču za golf.

Razumevanje potreb starejših igralcev golfa

Preden se poglobimo v posebne nasvete za zamah, je ključnega pomena razumeti edinstvene izzive, s katerimi se srečujejo starejši golfisti. Ko se staramo, se naša telesa podvržejo različnim fizičnim spremembam, ki lahko vplivajo na našo igro golfa.

Morda imate zmanjšano prožnost, kar lahko vpliva na vašo sposobnost popolnega zamaha nazaj in nadaljevanja, izgubo moči, težave s sklepi, bolečino in okorelost ali počasnejše hitrost zamaha in razdalja od tee.

Tu so naši nasveti za izboljšanje zamaha pri golfu.

10 najboljših nasvetov za zamah v golfu za starejše

Ogrejte se in raztegnite

Začnite s temeljito rutino ogrevanja, ki vključuje raztezne vaje. Osredotočiti se na izboljšanje prožnosti v ramenih, bokih in spodnjem delu hrbta za bolj gladko in udobno nihanje.

Izberite prave klube

Odločite se za klube, ki so zasnovani z mislijo na starejše. Proizvajalci pogosto ponujajo palice z lahkimi palicami in prizanesljivimi oblikami glave palice, ki lahko pomagajo nadomestiti zmanjšano hitrost in natančnost zamaha.

Najdete najboljše igle za golf za igralce z visokim hendikepom ali najboljši vozniki za starejše golfiste.

Delajte na svojem oprijemu

Vzdrževanje a ustrezen oprijem je ključnega pomena za vse igralce golfa, vendar s starostjo postane še pomembnejši. Poskrbite za trden, a udoben prijem palice in razmislite o uporabi večjih ročajev, ki jih je lažje držati.

Skrajšajte zamah nazaj

Starejšim golfistom pogosto koristi krajši zamah nazaj. To zmanjša obremenitev vašega telesa in olajša ohranjanje nadzora in natančnosti med celotnim zamahom.

Osredotočite se na ravnotežje

Ravnotežje je bistveno za dosledno udarjanje žoge. Vadite vaje za ravnotežje in poskrbite, da bo med zamahom vaša teža enakomerno porazdeljena med stopali.

Razvijte gladek tempo

Gladki, ritmični zamahi so bistveni za starejše igralce golfa. Osredotočite se na nadzorovan tempo in se izogibajte nenadnim sunkovitim gibom, ki lahko obremenijo vaše telo.

Dajte prednost svojemu zdravju

Redna vadba in zdrav življenjski slog lahko pomembno vplivata na vašo igro golfa. Ostanite aktivni, vzdržujte zdravo prehrano in se posvetujte s svojim zdravstvenim delavcem za obvladovanje vseh kroničnih bolezni.

Prilagodite svoja pričakovanja

Sprejmite, da morda ne boste udarjali žoge tako daleč, kot ste jo nekoč. Prilagodite svoja pričakovanja in se raje kot na razdaljo osredotočite na natančnost in doslednost.

Vadite kratko igro

Znanje kratkih iger je ključnega pomena za igralce golfa vseh starosti, vendar postane še pomembnejše za starejše. Porabite čas za izpopolnjevanje svojih veščin nabijanja, odbitka in metanja, da znižate svoje rezultate.

Poiščite strokovna navodila

Razmislite o pouku kvalificiranega učitelja golfa, ki je specializiran za delo s starejšimi. Zagotovijo vam lahko prilagojeno vodenje in vam pomagajo prilagoditi gugalnico vašim posebnim potrebam.

POVEZANE: Golf Club Distance Charts by Age & Gender