Старији играчи голфа могу да наставе да играју на високом нивоу са правим приступом, а ови најбољи савети за замах голфа за сениоре ће вам помоћи да боље савладате ствари.

Док се физички захтеви голфа могу променити како старите, страст и љубав према игри често остају непоколебљиви.

Као старији играч голфа, можете наставити да побољшавате своје вештине и уживате у спорту прилагођавајући свој приступ вашим променљивим потребама.

Истражујемо најбоље савете за замах за голф за старије особе, пружајући вам драгоцене савете, информације и водиче који ће вам помоћи да одржите или чак побољшате своје перформансе на голф терену.

Разумевање потреба старијих играча голфа

Пре него што уђемо у конкретне савете за замах, кључно је разумети јединствене изазове са којима се суочавају старији играчи голфа. Како старимо, наша тела пролазе кроз различите физичке промене које могу утицати на нашу игру голфа.

Можда имате смањену флексибилност, што може утицати на вашу способност да направите пун замах уназад и праћење, губитак снаге, проблеме са зглобовима, бол и укоченост или спорије брзина замаха и растојање од тее.

Ево наших савета за побољшање вашег замаха у голфу.

10 најбољих савета за голф замах за старије

Загрејте се и истегните се

Почните са темељном рутином загревања која укључује вежбе истезања. Фокусирати на побољшање флексибилности у раменима, куковима и доњем делу леђа како би се обезбедио глаткији и удобнији замах.

Изаберите праве клубове

Одлучите се за клубове који су дизајнирани за старије особе. Произвођачи често нуде палице са лаганим осовинама и дизајном главе палице које могу помоћи да се надокнади смањена брзина и тачност замаха.

Можете га наћи најбоље пегле за голф за особе са високим хендикепом или најбољи возачи за старије играче голфа.

Радите на свом рукохвату

Одржавање а правилан захват је кључно за све играче голфа, али постаје још важније како старите. Осигурајте чврст, али удобан хват на палици и размислите о коришћењу већих ручки које је лакше држати.

Скратите свој замах

Сениор играчи голфа често имају користи од краћег замаха уназад. Ово смањује оптерећење вашег тела и олакшава одржавање контроле и тачности током замаха.

Фокус на равнотежу

Равнотежа је неопходна за доследно ударање лопте. Вежбајте вежбе равнотеже и уверите се да је ваша тежина равномерно распоређена између стопала током замаха.

Развијте углађен темпо

Глатки, ритмични замах је неопходан за старије играче голфа. Усредсредите се на контролисан темпо, избегавајући све изненадне трзаве покрете који могу да оптерете ваше тело.

Дајте приоритет свом здрављу

Редовна вежба и здрав начин живота могу имати значајан утицај на вашу игру голфа. Останите активни, одржавајте здраву исхрану и консултујте се са својим здравственим радником да бисте управљали свим хроничним стањима.

Прилагодите своја очекивања

Прихватите да можда нећете ударати лопту тако далеко као некада. Прилагодите своја очекивања и фокусирајте се на тачност и доследност, а не на удаљеност.

Вежбајте кратку игру

Познавање кратке игре је кључно за голфере свих узраста, али постаје још важније за старије. Проведите време усавршавајући своје вештине бацања, чупања и бацања да бисте смањили своје резултате.

Потражите професионална упутства

Размислите о томе да узмете часове од квалификованог инструктора голфа који је специјализован за рад са старијима. Они могу пружити персонализовано вођење и помоћи вам да прилагодите љуљање вашим специфичним потребама.

ПОВЕЗАН: Табеле удаљености за голф клуб према старости и полу