Vyresnio amžiaus golfo žaidėjai gali ir toliau žaisti aukšto lygio laikydamiesi tinkamo požiūrio, o šie geriausi golfo sūpynės patarimai senjorams padės geriau įsisavinti.

Nors senstant fiziniai golfo reikalavimai gali keistis, aistra ir meilė žaidimui dažnai išlieka nepakitusi.

Būdamas vyresnis golfo žaidėjas, galite toliau tobulinti savo įgūdžius ir mėgautis sportu, pritaikydamas savo požiūrį į besikeičiančius poreikius.

Išnagrinėjame geriausius golfo sūpynės patarimus senjorams, teikdami jums vertingų patarimų, informacijos ir vadovų, padėsiančių išlaikyti ar net pagerinti savo rezultatus golfo aikštyne.

Vyresnio amžiaus golfo žaidėjų poreikių supratimas

Prieš gilinantis į konkrečius sūpynės patarimus, labai svarbu suprasti unikalius iššūkius, su kuriais susiduria vyresni golfo žaidėjai. Senstant mūsų kūnai patiria įvairių fizinių pokyčių, kurie gali turėti įtakos mūsų golfo žaidimui.

Jums gali būti sumažėjęs lankstumas, o tai gali turėti įtakos jūsų gebėjimui visiškai suktis atgal ir tęsti, prarasti jėgą, atsirasti sąnarių problemų, skausmas ir sustingimas arba lėtesnis. siūbavimo greitis ir atstumas nuo trišakio.

Štai mūsų patarimai, kaip pagerinti savo golfo sūpynes.

10 geriausių golfo sūpynės patarimų senjorams

Apšilkite ir pasitempkite

Pradėkite nuo kruopštaus apšilimo rutinos, į kurią įeina tempimo pratimai. Sutelkti dėmesį į gerina pečių, klubų ir apatinės nugaros dalies lankstumą užtikrinti sklandesnį ir patogesnį siūbavimą.

Pasirinkite tinkamus klubus

Rinkitės klubus, sukurtus atsižvelgiant į senjorus. Gamintojai dažnai siūlo lazdas su lengvais kotais ir atlaidaus dizaino pagaliukais, kurie gali padėti kompensuoti sumažėjusį siūbavimo greitį ir tikslumą.

Čia galite susipažinti geriausi golfo lygintuvai turintiems didelių negalių arba geriausi vairuotojai vyresniems golfo žaidėjams.

Dirbkite pagal savo rankas

Išlaikyti a tinkamas sukibimas yra labai svarbus visiems golfo žaidėjams, tačiau jis tampa dar svarbesnis senstant. Užtikrinkite tvirtą, bet patogų lazdelės suėmimą ir apsvarstykite galimybę naudoti didesnes rankenas, kurias lengviau laikyti.

Sutrumpinkite savo atbulas

Vyresnio amžiaus golfo žaidėjai dažnai gauna naudos iš trumpesnio sūpynės atgal. Tai sumažina jūsų kūno apkrovą ir palengvina kontrolę bei tikslumą sūpynės metu.

Susikoncentruokite į pusiausvyrą

Pusiausvyra yra būtina nuolatiniam kamuolio smūgiavimui. Atlikite pusiausvyros pratimus ir įsitikinkite, kad jūsų svoris tolygiai paskirstomas tarp jūsų pėdų sūpynės metu.

Sukurkite sklandų tempą

Vyresniems golfo žaidėjams būtinas sklandus, ritmiškas siūbavimas. Susikoncentruokite į kontroliuojamą tempą, venkite bet kokių staigių trūkčiojančių judesių, kurie gali įtempti jūsų kūną.

Pirmenybę teikite savo sveikatai

Reguliarus mankšta ir sveikas gyvenimo būdas gali turėti didelės įtakos jūsų golfo žaidimui. Būkite aktyvūs, laikykitės sveikos mitybos ir pasitarkite su savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėju, kad galėtumėte valdyti bet kokias lėtines ligas.

Koreguokite savo lūkesčius

Sutikite, kad negalite pataikyti į kamuolį taip toli, kaip kadaise. Koreguokite savo lūkesčius ir sutelkite dėmesį į tikslumą ir nuoseklumą, o ne į atstumą.

Praktikuokite trumpą žaidimą

Trumpi žaidimo įgūdžiai yra labai svarbūs įvairaus amžiaus golfo žaidėjams, tačiau vyresnio amžiaus žmonėms jis tampa dar svarbesnis. Praleiskite laiką tobulindami savo dėjimo, atmušimo ir metimo įgūdžius, kad sumažintumėte savo rezultatus.

Ieškokite profesionalių nurodymų

Apsvarstykite galimybę pasimokyti iš kvalifikuoto golfo instruktoriaus, kuris specializuojasi dirbant su senjorams. Jie gali suteikti asmeninių patarimų ir padėti pritaikyti sūpynes prie konkrečių poreikių.

SUSIJĘS: Golfo klubų atstumo diagramos pagal amžių ir lytį