Постарите голфери можат да продолжат да играат на високо ниво со правилен пристап и овие најдобри совети за нишање за голф за постарите ќе ви помогнат подобро да ги совладате работите.

Иако физичките потреби на голфот може да се менуваат како што стареете, страста и љубовта кон играта често остануваат непоколебливи.

Како постар играч на голф, можете да продолжите да ги подобрувате своите вештини и да уживате во спортот со прилагодување на вашиот пристап за да одговара на вашите променливи потреби.

Ги истражуваме најдобрите совети за нишање за голф за постари лица, обезбедувајќи ви вредни совети, информации и водичи кои ќе ви помогнат да ги одржите или дури и да ги подобрите вашите перформанси на теренот за голф.

Разбирање на потребите на постарите голфери

Пред да навлезете во конкретни совети за лулање, од клучно значење е да ги разберете уникатните предизвици со кои се соочуваат постарите голфери. Како што старееме, нашите тела се подложени на различни физички промени кои можат да влијаат на нашата игра голф.

Можеби имате намалена флексибилност, што може да влијае на вашата способност за целосно враќање назад и следење, губење на силата, проблеми со зглобовите, болка и вкочанетост или побавно брзина на замавнување и растојание од маичката.

Еве ги нашите совети за подобрување на вашиот голф замав.

10 најдобри совети за нишање за голф за постари лица

Загревајте и истегнете се

Започнете со темелно загревање кое вклучува вежби за истегнување. Фокусирај се на подобрување на флексибилноста на рамената, колковите и долниот дел на грбот за да се обезбеди помазно и поудобно замавнување.

Изберете ги вистинските клубови

Одлучете се за клубови кои се дизајнирани имајќи ги на ум сениорите. Производителите често нудат палки со лесни шахти и простливи дизајни на врвови кои можат да помогнат да се компензира намалената брзина и точност на замавнување.

Можете да ги најдете најдобрите пегли за голф за лица со високи хендикепирани или најдобри возачи за високи голфери.

Работете на вашиот стисок

Одржување на соодветен стисок е од клучно значење за сите играчи на голф, но станува уште поважно како што стареете. Обезбедете цврсто, но удобно држење на палката и размислете за користење поголеми рачки кои се полесни за држење.

Скратете го завртувањето

Постарите голфери честопати имаат корист од пократкото назадување. Ова го намалува оптоварувањето на вашето тело и го олеснува одржувањето на контролата и точноста во текот на замавнувањето.

Фокус на рамнотежа

Рамнотежата е неопходна за постојано штрајкување со топка. Вежбајте вежби за рамнотежа и погрижете се вашата тежина да биде рамномерно распоредена помеѓу вашите стапала за време на замавнувањето.

Развијте непречено темпо

Мазниот, ритмички замав е од суштинско значење за постарите голфери. Фокусирајте се на контролирано темпо, избегнувајќи какви било ненадејни непредвидливи движења кои можат да го напрегаат вашето тело.

Дајте приоритет на вашето здравје

Редовното вежбање и здравиот начин на живот може да имаат значително влијание врз вашата игра за голф. Останете активни, одржувајте здрава исхрана и консултирајте се со вашиот давател на здравствена заштита за да ги контролирате сите хронични состојби.

Прилагодете ги вашите очекувања

Прифатете дека можеби нема да ја удирате топката толку далеку како некогаш. Прилагодете ги вашите очекувања и фокусирајте се на точноста и конзистентноста, а не на растојанието.

Вежбајте кратка игра

Владеењето со кратки игри е од клучно значење за голферите од сите возрасти, но станува уште поважно за сениорите. Поминете време за да ги усовршите вештините за ставање, чипување и точење за да ги намалите вашите резултати.

Побарајте професионална инструкција

Размислете да земете лекции од квалификуван инструктор за голф кој е специјализиран за работа со постари лица. Тие можат да обезбедат персонализирано водство и да ви помогнат да го прилагодите вашиот замав на вашите специфични потреби.

Поврзани со: Табели за далечина за голф клуб по возраст и пол